با سلام صبح همگی بخیر..دوستان میخوام آب لیمو بگیرم ولی بلد نیستم اولین بارمه تا حالا نگرفتم ..لیمو تازه گرفته آقام میگه آبشونو بگیر منم نگفتم بلد نیستم ..کسی میدونه چطور باید انجام بدم؟!😞😞😞😌😏
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ما میبریم بیرون میکشیم بعد میاریم به هر ظرف ۳ الی ۴ قاشق پر نمک میزنیم هم میزنیم میمونه بعد ۲ روز اون ته مونده هاش با تفاله هاش جمع میشه روش با صافی ردش میکنیم تو ظرفا میریزیم تفاله هاشم میزاریم یخ میزنه برا توی سوپ و شربت محشره