شماها چیکار میکنید چندوقت شروع کردین
من ۴روز نون کامل حذف برنج ت این ۴روز فقط ی کفگیر خوردم
فقط موندم کالری شکلات تلخ یا کشمش یا قند کدوم کمتر کالری شمار نمیتونم نصب کنم
پودر ژله میتونم بخورم شب ک گرسنم میشه چقد کالری داره ؟
قندکه هیچی
عزیزم بیا تاپیک بامدادخمار الان چالش از مهر تا آذر دارن خیلی خوبه تاپر نشده بیا عضو شو
خانمی رژیمی بگیر که نه چیزی حذف کنی نه به بدنت زیاد فشار بیاره که نتونی تحمل کنی و بعد از رسیدن به وزن ایده آل زود برنگرده حذف برنج ونون درست نیست بعدا در تثبیت وزن به مشکل میخوری
من خودم بعد از کاهش ۲۲ کیلو با حذف شام وزنم افزایش شدیدی پیدا کرد البته من چند بار هم به دکتر رژیم مراجعه کردم که با رژیم های سختی که میدن نصفه ول کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
