2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=156493661]خط  tنیفتاد  اما cهم کمرنگ[/QUOTE چند روز عقب انداختی؟ چه علائمی داری

والله من عقب ننداختم  با ۵روز تاخیر پریود شدم مثل همیشه 

به محض تمام شدن پریودی ی حالی داشتم  .تهوع شبانه

دلدرد  وخلقم تنگ شد خیلی 

اتفاقی ۹روز بعد پریود بی بی زدم یکی +کمرنگ یکی هاله  توهمی مارکشم پریکر بود

بعدش امشب یکی زدم مارک ویور  اول که دو ساعت طول  کشید تا سی پررنگ شه بعدم منفی شد 

گیجم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز