2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ول كن دوست چيه خودتو با فيلم و كتاب و آشپزي و خوردن🤪سرگرم كن

من ازدوستام خير نديدم

كلا الان جامعه و اوضاع روحي مردم يجوري شده آدم تو خونه خودش رفت و آمد كنه بهتره

منم خیلی دلم گرفته خانواده ی منم شهرستانن همین الان دارم گریه میکنم دلم تنگه براشون برای شهرم مشهد ب ...

والا منم شهرستانم

گريه نداره پاشو موزيك بذار يه قري بده

بچه ها پادكست كوش كنين

فيلماي جديد رمانتيك ببينين

دسر درست كنين

متاهلين؟

عزيزم منم فقط يدونه درست دارم باهاش فقط تو واتساپ ميحرفم از صب تا شب خونه ام بعضي مرقع با شوهرم ميزيم بيرون من نت اينستامو خاموش كردم ديگه اينستا نرم چرن خيلي بده افسرده ميكنه منم مثل تو دلم ميگيره الكي دلم ميخاد مثل اونا برم بيرون ولي بهت توصيه ميكنم كم بري فضاي مجازي بهتره تو زندگيه خودت شاد باشي 

والا منم شهرستانم گريه نداره پاشو موزيك بذار يه قري بده بچه ها پادكست كوش كنين فيلماي جديد رمانتي ...

اره متاهلم دوتا بچه دارم دلم براشون میسوزه ک هیجارو ندارم ببرمشون 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز