عزیزم اگه دوره هات ۲۸ روزس احتمالا ۱۴ روز بعد پریود میشه تخمگ گذاری... شما از چندروز قبل شروع کن به کیت زدن وقتی نزدیک تخمگ گذاریت بشه خطا پررنگ تر میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.