سلام دوستان توروخدا کمکم کنید با اینکه سه چهار ماه هست که نون میپزم ولی همیشه نونام خشکن حتی وقتی از تنور درشون میارم بازم خشکن خمیرم خیلی خوبه ولی نمیدونم چرا اینطوری میشه لطفا راهنماییم کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.