2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فرقی نمیکنه چند هفته باشی و تعداد ضربان چند باشه؟

ضربان تو ماه های بالاتر کم کم منظم‌میشه مثلا واسه من تو هر سونو اومده پایین.الان ۱۴۶ ایناس

خدایا شکرت.میدونم به صدای قلبم گوش میدی .میدونم نگام میکنی .الهم صل علی محمد و ال محمد
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز