من الان توی دوره چربیسوزی هستم ماه اولمه فکر کنم نهایت ی ماه دیگه هم توی دوره چربیسوزی باشم بعدش میرم دوره عضله سازی که اونم باید رژیم خودشو داشته باشه رژیم عضله سازی هم مثل چربیسوزی کم و سخته؟ و وقتی بدن ادم فرمشو گرفت و عضله ای شد میتونه به مقدار لازم هرچی خواست رو بخوره ؟ منظورم مثل قبلنا نیست اما دیگه با رژیمم نباشه
نمیشه
به دو دلیل
اول اینکه معدت کوچیک میشه و عادت میکنی به کم غذا خوردن و کلا عادت غذاییت عوض میشه
و دوم اینکه اگه رژیمت رو کنار بزاری هیکلت بهم میریزه
رژیم تغییر میکنه از رژیم لاغری و بعد عصله سازی میرسی به رژیم تثبیت اما تموم نمیشه
همین الان که توی دوره چربیسوزیم اصلا گرسنم نمیشه و عادت های غذاییم خیلی خوب شده اما ادم یکم همش تحریک میشه هوس بستنی و ... رو میکنه یا مثلا دلم میخواد به جای4قاشق برنج 7 8 تا بخورم بشینم کوبیده بخورم🤕نه مثل قبل که سه تا پشت سرهم و ترکیب با جوجه نه مثل الان هیچ
تاپیک های به روز شده
52 دقیقه پیش
52 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
