🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

خوبم خوبم 🤩🤩🤩

مهربون،خوش‌قلبم# ❤❤❤😘😘😘🐥🐥🐥🐥

سلام خوشکلمممممم🤩🤩😘😘😘

یلدات هزاربار مبارک باشه😘😘 

هنوز خبری نیست😬 موعدم ۲ دی هستش، فعلا ک دردهای زیرشکمی طبق معمول همیشه شروع شده😪

@آسنات99 سلام مهربون 😍 من تو تایپیک جدید زیر گروه شما هستم 🤗 امیدوارم با کمک شما بتونم به هدف دلخاهم برسم 💙

زیتونپرورده@

سلام زلال آب وزن اولیه۷۰ 

هفته گذشته ۶۱،۵ 

این هفته ۶۱ 

هدف ۶۰

سلام سرگروه جان

@زیتونپرورده  

وزن اولیه 59 

وزن هفته پیش 51/500

وزن این هفته 51

رسیدم به هدف   من برای تثبیت باید چ کنم؟

رفتم خوندم تثبیتی هارو ک باید هرهفته به کالریم 100 تا اضافه کنم تا به کالری مورد نظر برسم. 

‍  

@آسنات99 سلام مهربون 😍 من تو تایپیک جدید زیر گروه شما هستم 🤗 امیدوارم با کمک شما بتونم به هدف دلخاهم برسم 💙

سلام آسنات جان 

وزن اولیه ۸۳

وزن هفته ی پیش ۷۳/۳۰۰

وزن این هفته 🎈

وزن هدف ۶۵

@آسنات99  

💜🧡💛💚💙❤🤎🤍💜🧡💛💚💙❤🤎🤍💜🧡💛💚💙❤🤎🤍💜🧡💛💚💙❤🤎🤍💜🧡💛💚💙❤🤎🤍💜🧡💛💚💙❤🤎🤍💜🧡💛💚💙❤🤎🤍

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

💎🌙💎🌙💎🌙💎🌙💎🌙💎🌙💎🌙💎🌙💎🌙💎

سلام بچه های عزیز و مهربون🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

تولد حضرت زینب(س) و روز پرستار  رو تبریک میگم❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

یلدای همگیییییییییییی مباااااااارک 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩❤❤❤❤❤

سلام،

خب پس یلدا رو به خیر گذروندی.

من این هفته 🎈هستم.وزن نمیکنم.😘

۸ کیلو اضافه وزن دارم 😵

رقیب میطلبم 😁

البته از فردا شروع میکنم 💪🏻

حواسم نشد پس نمیخای بری تثبیت؟؟؟

@sanaz718   بچم و پس میگیرم اشتباه شد😁😁😁

@آسنات99 @صدف_20 سلام سلام،صبح بخیر عزیزان 🌷🌷 وزن شروع:۸۰                 وزن هفته پیش:۷۲/۹۰۰

وزن این هفته:۷۲                  وزن هدف:۶۵😍

فندقت ناز داره عریزدلم🤗🤗

دیر یا زود داره سوخت وسوز نداره نگران نباش😄

انقد بگی وااای خستم کرده وااای جیش کرده تو خونه وااای خونه رو این بچه به گند کشیده🤣🤣🤣🤣

بچه های من که پیرم کردن به گند کشیدنشون به کنار پسرم هرجا میرم لباس نمیپوشه یا اصلامیگه نمیام🤪🤪

ای وای عزیزم مرسی منم مث ی دوست ک ن مث اجیا دوستت دارمو برام عزیزی دلواپستیت دلواپسیمه و خوشحالیت خوشحالیم😍😍😍

اره دلم برا رقابت و کری ات تنگ شده😂😂😂😈😈😈😈😈

بزن بریم بسرعت برق و باد بزن بریم از اینجا😂😂😂

بریم تاپیک جدید بترکونیم🙄🙄🙄🙄

سلام عزیزم،

ممنون ک اطلاع دادید.

عزیزم من 🎈هستم.🤗😘

یلدات مبارک.