🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14045

چقدر بده 😓 عذاب وجدان آدمو میکشه 😢

ارهههه😭😭😭😭😭

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/09/27

|

00:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

@خوشگلشششونم         @shaparakشرقی         ...

همونایی که خوردی میان وعده آن دیگه میوه آجیل

1399/09/27

|

00:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_بیتجربه

عضویت: 1398/12/28

تعداد پست: 605

ورزش چطور ۵۵۵یعنی چن ساعت من تردمیل ۴۰,دیقه ۳٫۳۱کیلومترحالانمیدونم زیاده یاکم تاثیرداره

 

با برنامه ورزش میکنم

از همین برنامها که رو گوشی هست واسه لاغری

بعد اینا آخر ورزش بهت میگه چقدر کالری سوزوندی

رقص رو هم زمان گرفتم،تو مانکن زدم

من با سرعت۳ اولش یکم گرم میکنم دیگه کم کم تا پنج میبرم

چون بیشتر واسه زانوم خوب نیس

💜بنفشی ام💜🦄       ..وزن اولیه:۸۳  ...قد:۱۷۰  ...وزن هدف:۶۰..

1399/09/27

|

00:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2112shilan

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 550

 با برنامه ورزش میکنم از همین برنامها که رو گوشی هست واسه لاغری بعد اینا آخر ورزش بهت میگه ...

ورزشای دیگه رونمیتوم دیسک دارم هفته ی پیش رفتم داغون شدم نمیدونم حالا پیاده روی تاثیرداره یا نه 

🌼وزن شروع😞 ۸۲قد۱۵۹وزن این هفته ۸۱😌وزن این هفته ۸۰وای خدایاکی میرم دهه ی هفتادی هدف ۶۰❤️❤️❤️❤️عضوتاپیک بامدادخمارمن میتونم ‌وسعی خودرامیکنم وهمراه الهه جون وبقیه اعضا به خواستم میرسم🌼

1399/09/27

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

اره عشقم مشهد

خوش بحالت چقددلم حرمو میخواد😔😔

1399/09/27

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_بیتجربه

عضویت: 1398/12/28

تعداد پست: 605

😂😂😂😂😂😂😂 بابا منم شبا تا ١١ دهنم ميجنبه ولي غذايي نه مثلا ميوه ميخورم پسته بادوم خرما چاي دمن ...

امیدوارم سرگروهم پیامتو نبینه😂

وگرنه از داشتن فرزندی چون من تاسف میخوره😂😂✋

به من فک کن که شام ماکارونی خوردم اونم ۱۱ قاااشق،معادل۴۵۳ کالری😑

باید ۱۴۳۰ میخوردم،۱۵۰۰ تا خوردم

استاد_پایبندی😑#  

مثل_او_نباشیم😑‍# 😂😂

💜بنفشی ام💜🦄       ..وزن اولیه:۸۳  ...قد:۱۷۰  ...وزن هدف:۶۰..

1399/09/27

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_بیتجربه

عضویت: 1398/12/28

تعداد پست: 605

ورزشای دیگه رونمیتوم دیسک دارم هفته ی پیش رفتم داغون شدم نمیدونم حالا پیاده روی تاثیرداره یا نه  ...

اره منم یروز ۷۰۰تا کالری ورژش کردم،دهنم صاف شد بعدش😑

آره بابا معلوومه که تاثیر داره😍

هرچیزی پیوستش تاثیر داره😍حتی کم

میتونی تو برنامت زیره یا مانکن،زمان پیاده رویتو بزنی و کالریشو داشته باشی😍😍

💜بنفشی ام💜🦄       ..وزن اولیه:۸۳  ...قد:۱۷۰  ...وزن هدف:۶۰..

1399/09/27

|

00:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2112shilan

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 550

اره منم یروز ۷۰۰تا کالری ورژش کردم،دهنم صاف شد بعدش😑 آره بابا معلوومه که تاثیر داره😍 هرچیزی پیوس ...

چی بگم کاش داشته باشه برم ببینم چن کالری میشه 

🌼وزن شروع😞 ۸۲قد۱۵۹وزن این هفته ۸۱😌وزن این هفته ۸۰وای خدایاکی میرم دهه ی هفتادی هدف ۶۰❤️❤️❤️❤️عضوتاپیک بامدادخمارمن میتونم ‌وسعی خودرامیکنم وهمراه الهه جون وبقیه اعضا به خواستم میرسم🌼

1399/09/27

|

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2112shilan

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 550

اره منم یروز ۷۰۰تا کالری ورژش کردم،دهنم صاف شد بعدش😑 آره بابا معلوومه که تاثیر داره😍 هرچیزی پیوس ...

۲۹۶خوبه

🌼وزن شروع😞 ۸۲قد۱۵۹وزن این هفته ۸۱😌وزن این هفته ۸۰وای خدایاکی میرم دهه ی هفتادی هدف ۶۰❤️❤️❤️❤️عضوتاپیک بامدادخمارمن میتونم ‌وسعی خودرامیکنم وهمراه الهه جون وبقیه اعضا به خواستم میرسم🌼

1399/09/27

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

سلام عزیزم خوبی آفرین بهت خیلی عالی داری پیش میری👍 منم همون مجازومیخورمو ورزشام کمترشده 🙁

سلام خوشگل خانممم . عه چرا كم بشه يساعتي ومشخص كن انجام بدي صبح راحتتري يا عصر حداقل 40دقيقه ورزش كن زودتر سايز كم ميشه تو اينه كيف ميكني  

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 

1399/09/27

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

اره عشقم مشهد

خوشبختم همشهري    

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 

1399/09/27

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیلی_ومجنون

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 1709

خانومها من فردا اولین بارمه میخوام خگخ بگیرم تا آخر شبه؟؟سخته؟؟😅

 تاپیک لاغری بامدادخمار 💙عضو گروه آبی💙  شروع رژیم:۰۱/۱۱/۱۴     وزن شروع:۸۰.    وزن هدف:۷۰.   وزن ۱۱/۳۰-->۷۷.۶۰۰🤞     وزن۱۲/۷-->۷۶.۵۰۰🤞  وزن۱۲/۲۱--> ۷۵.۶۰۰🤞   وزن۱۲/۲۸-->۷۴.۳۰۰🤞     وزن ۰۲/۱/۶ --> ۷۳.۲۵۰🤞   ۷۵🔓  ۷۰🔒   ۶۵🔒من باید بتونم بااااید ثابت کنم که میتونم

1399/09/27

|

00:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیلوااااا

عضویت: 1396/12/03

تعداد پست: 11207

همین کارایی که من کردم دو صفحه اولو بخون ببین تو چه گروهی هستی پروفایلتو عوض کن تو امضاتم وزن و هد ...

ممنون سایلنت جان⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

1399/09/27

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8874

برنامه پاپیون رو نصب کن😐✌😂😂😂

مچکرم😋😋😋کلا حفظ شدم دستورو ،برا اوین بارمه.میکم خیشگل دربیاد

1399/09/27

|

01:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانااااااااااااااا

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4149

😂😂😂😂😂😂😂 بابا منم شبا تا ١١ دهنم ميجنبه ولي غذايي نه مثلا ميوه ميخورم پسته بادوم خرما چاي دمن ...

از ساعت نه به بعد سعی کن چیز سنگین نخوری من از 105کیلو شدم 68 بدون فست

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه

1399/09/27

|

01:06

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب