2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 530287 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

@مامان_2_گل_پسر  

سلام گلم حواسم نبود امروز فسته😓

تا الان ۱۱۰۰ کالری خوردم...شب هم سالاد و یه میوه میخورم کالریم پُر میشه....ولی فردا رو بجاش فست میگیرم...روزه گیاهخواری چند شنبه ی؟؟

❤🧡💛💚💙💜🤎🖤
1399/09/25
|
13:12

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

خپوووونت 😘😘😘😘😘😘😘  چه جالب واسه ورزش هوس میکردی؟؟؟ معلومه حسابی سبک زندگیتو عوض کردی ...

آره واسه خودم هم جالب بود نمی تونستم نشسته تماشا کنم خیلی ورزش نازی بود🤗😍

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/09/25
|
13:25
ایشالا عزیزم منم توی این سه ماه فقط 4 کیلو کم کردم ولی ناامید نیستم چون ورزشم کم بود و متابولیسمم ه ...

مرسی عزیزم به امید موفقیت😉💪🏻

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....
1399/09/25
|
13:27

 گزارش#  

صبحونه:چای،یک بیسکوییت ساده+سویق جو

ناهار:کاهو،۱خیار،۱گوجه،۱،تخم مرغ آبپز

شام:سیب زمینی آبپز کوچک +خیار و گوجه

۱۰ دیقه نرمش 

۱۰ دقیقه چالش شکم

@fatemeh0000  

@abremaman    

سمیراجان دو هفته بود انگیزم رفته بود 

دیشب بعد حدودا یک ماه خواهرم رو دیدم از دیدنم تعجب کرد و گفت چه خوب لاغر میشی😍😍😍

خدا رو شکر امروز یکمی انگیزه پیدا کردم

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/25
|
13:28
گزارش#   صبحونه:چای،یک بیسکوییت ساده+سویق جو ناهار:کاهو،۱خیار،۱گوجه،۱،تخم مرغ آبپز شا ...

چه حس خوبی وقتی یکی به آدم این حرف و میزنه.امیدوارم همیشه این حس خوب رو تجربه کنی

((آرامش سهم قلبی است ‌که در تصرف خداست....امروز با خدا گام بردار وبرای فردا به خدا اعتماد داشته باش...)) شروع کاهش وزن.‌‌‌‌وزن اولیه ۷۳ هدف ۵۸.... ۱۵کیلو کاهش تا هدف.... شروع رر تاریخ ۲۱ آذر۹/۲۱...۷۳.....
1399/09/25
|
13:35
چه حس خوبی وقتی یکی به آدم این حرف و میزنه.امیدوارم همیشه این حس خوب رو تجربه کنی

ان شاءالله 

همچنین شما 

دیروز هم شوهرم گفت چه خوشتیپ شدی

کیلو کیلو قند تو دلم آب شد😍😍😍

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/25
|
13:39
 سلام گلم.. هر از چند گاهی اشکالی ندارع ولی اگه خود کافه را درست کنن و خودش با کمی شیر قاطی ...

سلام ممنون عزیزم🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@طلاسفید عزیزم سمیه خانم جواب سوالت را دادن.🌺🌺🌺

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است.                                   گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺                                      توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!
1399/09/25
|
13:42
@مامان_2_گل_پسر     سلام گلم حواسم نبود امروز فسته😓 تا الان ۱۱۰۰ کالری خوردم...شب هم ...

سلام خانمی.

اشکالی نداره.

فردا بگیر.

پنج شنبه ها خگخ هست.اجباری نیست.

ولی برای پاکسازی بدن مفیده.

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است.                                   گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺                                      توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!
1399/09/25
|
13:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ادم و حوا

مهرماهم | -10 ثانیه پیش

فقط سیبیل و زیر ابرو منه اینقدر زود در میاد

arabanoo | 48 ثانیه پیش

شمام همین که نامزد یا عقد کردید عکس پروفایل گذاشتید

فارماکولوژی2 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

چیکار کنم اینقدر نیان سمتم💔😐

نه والا اینکه تو کل عمرت یه نفرم نیاد سم...
-7 ثانیه پیش

اگه بیکارین

خود زنی همینه دیگه
-6 ثانیه پیش

گروه ختم قران

ایشون توی سایت میذارن همیشه فکر کنم تو ا...
8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم انگار تو ی کره دیگه اس کلا
توسط   _marajan  |  14 ساعت پیش
با خواستگارم رفته بودم بیرون ازش خوشم نیومد
توسط   از_جنس_ماه  |  19 ساعت پیش
از خونه همسایمون بو میاد نمیدونم بوی چیه
توسط   اسمان2025  |  20 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

عجیبه این اتفاق برای من

baharrrrr400 | 1 روز پیش

خانمهای خونه دار فقط مصرف کننده و بی عرضه ان

shirinbanoooo1370 | 1 روز پیش

من خوشگلم ولی یه خانومه امروز اومد بهم گفت که🥲😐😭قدکوتاه

little_strawberry00 | 23 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
زن داداشم انگار تو ی کره دیگه اس کلا
توسط   _marajan  |  14 ساعت پیش
حوصلم سر رفته کارت میکشم براتون کارت تا روت
توسط   در_آرزوی_شهادت  |  15 ساعت پیش
خوشگلا سوال دارین بگین براتون حافظ میگیرم
توسط   آنیتاراد  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک