🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99   سلام سرگروه جان،روز بخیر🌷وزن شروع,:۸۰  وزن هفته قبل:۷۳/۲۰۰   وزن ا ...

سلام عزیزدلم😘به به کاهشت مبارککککک وپایدارررر💪💃💃💃💃🎆🎆🎇🎊👏👏👏.  توبینظیری# 😍

1399/09/24

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

عزیزمممممم مبارکههه سبزکن کله خوشگلتو😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏👏

ای واااای 😍😍😍😍😍😍

مرسی بابت همه مهربونیا و صبر و تحملت دوستت دارم😗😗😗😗😗😗

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/24

|

13:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

سلام عزیزم 😘ایرادنداره😍کاهش ودهه ۶۰شدنت وسبزشدنت خیلییییییییی مبارکههههههه👏👏👏👏🎆🎆🎇🎇🎊🎆💃💃 ...

سر گروه جون من هفته ای ۶روز قدرتی کار می کنم اون دو روز هم تردمیل دارم ولی باز یا ثابتم یا کاهش نیم کیلو  ،چه جوری تغییر بدم البته هر دو هفته قدرتی رو تغییر میدم  .سایزم الان خوبه البته تا ۳۶ میرم الان ۳۸ هستم ولی اباسا کیپ تنم هست یه کم گشاد وایسته بهتره

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/09/24

|

13:55

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99     @سمیه1396     @زیتونپرورده    وزن شروع:60 وزن هفته ...

سلام کاهشت مبارککک وپایدار😍😍چیزی تاطلایی شدنت نمونده موفق باشی💃💃👏👏👏👏🎊🎇🎇🎆

1399/09/24

|

13:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام به دوستای گلم وزن شروع 88 وزن هفته قبل 76100 وزن این هفته 75500 وزن هدف 70 @آسنات99 & ...

کاهشتتتت مبارکککک وپایداررررر🎊🎇🎆🎆🎊🎊🎇🎆👏👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃💙💙💙     توبینظیری# 💪.  @زیتونپرورده عزیزم دخترنازم تحویل شما😘

1399/09/24

|

14:01

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

قربونت برم من عزیز دلم 😘 😘 😍 ممنون بابت زحمتات گلم ایشالله همیشه خوش و خرم باشی 😘 😘 😘   ...

منک کاری نکردم همش اراده ی خودت بود و بس...دختر منظمی هم بودی تو گروهم...ایولااااا👏👏👏🌸🌸🌸🌸

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/24

|

14:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18173

ایول همین الانشم عااالی هستی😘😘😘😘😘😘 شاسی بلندم هستی😀😀😀 چ خوش استایل😘😘😘😘🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

ممنون الهه گلی😚😚😚😍

1399/09/24

|

14:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

کاهشتتتت مبارکککک وپایداررررر🎊🎇🎆🎆🎊🎊🎇🎆👏👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃💙💙💙      توبینظ ...

💙💙💙💙💙😘😘😘😘😘😘

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/24

|

14:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99     سلام سرگروه مهربونم وقتتون بخیر  این هفته هم خیلی بیشتر رعایت کردم هم ...

سلام عزیزدلمممم عالی بودییییی کاهشت مبارکک وپایداررررذ👏👏👏🎆🎇🎇🎊💃💃💃💃💃💙💙💙😍😍. تو.بهترینی# 💪

1399/09/24

|

14:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

سلام عزیزدلمممم کاهشت مبارکککک وپایدارکله اتوسبزکن سبزشدنت مبارککک👏👏👏👏👏🎆🎆🎊🎇🎆🎆🎆💃💃💃💃💙 ...

سلام زهرا جونم...خوش اومدن 🌸🌸🌸

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/24

|

14:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

سلام عزیزم 😘ایرادنداره😍کاهش ودهه ۶۰شدنت وسبزشدنت خیلییییییییی مبارکههههههه👏👏👏👏🎆🎆🎇🎇🎊🎆💃💃 ...

خوش اومدن 😘😘😘

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/24

|

14:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

ممنون الهه گلی😚😚😚😍

😘😘😘😘🙌🙌🙌🙌🙌

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/24

|

14:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99   من الان پس ميفتم با اين كاهش مورچه ايم دليلشم خودم ميدونم ورزشم كم بوده  وز ...

عزیزم کاهشت مبارکک وپایدار😍😍👏👏💃💃💃گلم ورزشای قدرتی تامیتونی انجام بده که هم روی ترازوهمه توی آینه کاهشت مشخص باشه😍

1399/09/24

|

14:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

کاهشتتتت مبارکککک وپایداررررر🎊🎇🎆🎆🎊🎊🎇🎆👏👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃💙💙💙      توبینظ ...

خوش اوومدن عزیزم👏👏👏🌸🌸🌸

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/24

|

14:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیلی_ومجنون

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 1709

وااای من برنامه دارم شب یلدا خودمو با خوراکیا خفههههه کنمممم😅😅

ی چیز من خوبه ک اصا از شیرینیجات خوشم نمیادو شب یلدا هیچی نمیخورم ب جز فقط کمی تخمه سیاه همیش هم برام سواله مردم چرا انقدر عاشق خوردنیهای شب یلدان

 تاپیک لاغری بامدادخمار 💙عضو گروه آبی💙  شروع رژیم:۰۱/۱۱/۱۴     وزن شروع:۸۰.    وزن هدف:۷۰.   وزن ۱۱/۳۰-->۷۷.۶۰۰🤞     وزن۱۲/۷-->۷۶.۵۰۰🤞  وزن۱۲/۲۱--> ۷۵.۶۰۰🤞   وزن۱۲/۲۸-->۷۴.۳۰۰🤞     وزن ۰۲/۱/۶ --> ۷۳.۲۵۰🤞   ۷۵🔓  ۷۰🔒   ۶۵🔒من باید بتونم بااااید ثابت کنم که میتونم

1399/09/24

|

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب