🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3559

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام.روزتون بخیر🌺🌺🌺 سایز# شروع ...

سلام عزیزم

اپلیکیشن daily workoust رو دانلود کن حرکات شکمش رو برو خیلی خوبه ضربان رو هم بالا نمیبره

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/10

|

13:37

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

سایز# سلام خوبین خانما روزتان بخیر @عروسترکم @آلاهیدا @ ...

من سرکارم

رفتم خونه مینویسم صدات میزنم

اگه حافظه یاری کنه 👵👵👵👵

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/10

|

13:38

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

حتما سعی میکنم بیشتر بیام ب هر حال بازم عذرمبخوام چه مهمونی🤗🥰

😘😘😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/10

|

13:38

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

اوا😁😁😁😁😎ببخشید اشتباه شده.مدیر عزیز قربونت برم مارو وسط راه ول نکنی چالش زمستونم بزار قربون همه ...

قربونت 😘چالش داریم عزیزم

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/10

|

13:39

2 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 8805

دور کمرت چه خوب کم شد 👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 یه سوال مگه دور مچ دست هم کم میشه؟ فکر میکر ...

آره دور مچ هم کم میشه برای من از ۱۸ شده ۱۷.۱ برای خیلی ها هم کم شده توی سایزت ببین نه شکم از اول نگرفتم دیگه الآن هم نداشتم مقایسه کنم

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/09/10

|

13:40

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 8805

من سرکارم رفتم خونه مینویسم صدات میزنم اگه حافظه یاری کنه 👵👵👵👵

باشه

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/09/10

|

13:42

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

الاهیدا جان ،قبل از خواب ده تا دونه کشمش بخور جلوی ضعف روزای فستو میگیره منم مثل شمام... روزای فست ...

ممنون عزیزم از کمکت

الآن یه لیست از غذاهایی که دلمو دارن نوشتم تهش نوشتم ده تا کشمش قبل خواب

💋💋💋💋💋

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/10

|

13:42

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

الهه مهربونم ممنونم از محبتت و هم چنین دوست های مهربونم من مدیون محبت هاتون هستم. عزیزم ...

ای وای عزیزدلم خیلی متاسفم پس نگرانیمون بی مورد نبوده

انشاالله پدرعزیزت هر چه زود تر سلامتیش رو بدست میاره و روزهای خوب میرسن🌸🌸🌸🌸🌸

این حرفا چیه ما خیلی دوستت داریم و خوشحال میشیم بیای کاری که بجز دعا کردن از دستمون برنمیاد حداقل درد دل کنی یکم سبک بشی خوبه ایشالا درست میشه خدا بزرگه خوشگلم 😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ولی خیلییی خوشحال شدم که برگشتی 😍😍😍

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/10

|

13:44

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

نه بابام 7 روز بیمارستان بستری بود دو بار دیگه با ترس و لرز بردیم دکتر اونروزایی که بیمارستان ...

ان شاءالله خیلی زود حالشون خوب شه و اصلا به بیمارستان نکشه 🤲🤲🤲🤲

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/10

|

13:44

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

@بامدادخمار سلام عزیزم من ساعت ۱۱ و خورده ای اومدم قفل بود وزن هفته پیش۶۹۹۰۰ این هف ...

سلام عزیزم کجا قفل بود؟؟؟ اینجا رو که اصلا قفل نکرده بودم

قرارشد پریود هستید وزن نکنید ⛔️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/10

|

13:45

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

@بامدادخمار الهه جون مرسی از وقتی که برای همه میزاری خدا انشاالله بهت کمک کنه ...

😘😘❤️❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/10

|

13:46

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

سایز# دور باسن. ۱۱۰. ‌ ۱۰۹ دور شکم. ۱۰۰. ...

خوبه مبارکه فرداسایز میدم

1399/09/10

|

13:46

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

آره دور مچ هم کم میشه برای من از ۱۸ شده ۱۷.۱ برای خیلی ها هم کم شده توی سایزت ببین نه شکم از اول نگر ...

چه خووووب

اوندفعه گرفتم ولی چون فکر میکردم ثابته فکر اامروز گرفتنش نبودم

رفتم خونه اندازه میزنم

ممنون که گفتی

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/10

|

13:46

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عزیزم یه سوال داشتم.شما میدونید توی 4ماه اول بارداری میشه رژیم گرفت یا نه؟

نه عزیزم رژیم لاغری نباید بگیرید

رژیم بارداری رو صفحه اول گذاشتم که البته برای اینه که فقط وزنتون اضافه نشه

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/10

|

13:47