🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 2968

بهاربانووو2

عضویت: 1399/02/14

تعداد پست: 932

سلام گزارش# امروز من تا الان صبحانه:شیر،عسل،سیاه دانه👈۲۲۱ کالری ناهار:سالاد شیراز ...

آفرین عزیزدلم🌹عالی هستی بهت افتخار میکنم😘😘😘

1399/08/22

|

21:31

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

@دختره_بخندون @به_نام_خالق_زیباییها @پیش_پیشی @عسلز ...

عالی_هستی#

ماشالا بهت

شاید فردا فست بگیرم ...شما برنامت چیه؟؟؟؟

1399/08/22

|

21:33

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

میدونی دوس دارم 48 بشم تو تثبیت 50 بشممم. اخه تو عقد مطمعنم باز اضافه میکنم بخور بخوره همش برا همون بهتر تا 50 برم ....... جدییییییی بدمزه نیس معجونه؟؟؟ مرسیییییییی ب مامانم میگم درست کنن ریپلای نمیکنه سایتتتت @دختره_بخندون

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/08/22

|

21:36

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

عالی_هستی# ماشالا بهت شاید فردا فست بگیرم ...شما برنامت چیه؟؟؟؟

من همون شنبه رو میگیرم فست همون شنبه و سه شنبه چون روزه بگیرم. فردا صبح زود پیاده روی حرم میریم نمیشه روزه بگیرم ضعف میکنم..... قفونت

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/08/22

|

21:37

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

من همون شنبه رو میگیرم فست همون شنبه و سه شنبه چون روزه بگیرم. فردا صبح زود پیاده روی حرم میریم نمیش ...

مشهد زندگی میکنی؟؟؟؟

1399/08/22

|

21:38

عسلزارع

عضویت: 1399/07/28

تعداد پست: 81

@mhds12

گزارش امروز

امروز فست گرفتم

صبحانه یک کف دست نون با نصف قوطی کبریت پنیر خامه‌ای

ناهار یک کفگیر برنج با سه قاشق خورشت قرمه سبزی

میان وعده یک لیوان چای دارچین با یک عدد بیسکوییت

شام یک عدد گوجه با یدونه تخم مرغ آب پز

کالری مصرفی591 کالری

عضو گروه نارنجی وزن اولیه 66کیلو وزن الان62وزن هدف 50کیلو من می تونم به هدفم برسم😉😁

1399/08/22

|

21:40

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@زیتونپرورده سلام هستی جون خبری شد یا نع از دیروز کسلم؟!ی نورامیدی ب من بده😔😔

آره گلم همسرش گفت علایم حیاتی اش برگشته منتظرن ب هوش بیااد❤❤

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/22

|

21:40

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

@mhds12 گزارش امروز امروز فست گرفتم صبحانه یک کف دست نون با نصف قوطی کبریت پنیر خا ...

باریکلا عسلییی این هفته کاهش توووپ داری

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/08/22

|

21:41

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

وای خوش خبر باشی عزیزم ،الهی شکر ممنون ک خبر دادی الهه جونم

فدای تووو مهربونم❤❤

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/22

|

21:41

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

مشهد زندگی میکنی؟؟؟؟

بلههه شما کجایی عزیز

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/08/22

|

21:42

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

نه میام چرا نیام خبر مبر خوبی نیست که کیف کنم از گفتنش

به وقتش خبرای خوب هم میگی که کیف کنیم 🤗🤗🤗🤗

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

21:47

nel800

عضویت: 1399/07/27

تعداد پست: 2563

به خاطر کرونا؟‌ انلاین برگزار میشه یا کلا از ببخ تشکیل نمیشه؟

گفتن تعدادتون‌کمه برگزار نکردن..ده نفر کجاش کمه اونم فنی حرفه ای

1399/08/22

|

21:49

عسلزارع

عضویت: 1399/07/28

تعداد پست: 81

باریکلا عسلییی این هفته کاهش توووپ داری

امیدوارم و همچنین عزیزم😎😉

ولی حیف که ترازو ندارم🙄😕

عضو گروه نارنجی وزن اولیه 66کیلو وزن الان62وزن هدف 50کیلو من می تونم به هدفم برسم😉😁

1399/08/22

|

21:52

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

سلام گزارش# امروز من تا الان صبحانه:شیر،عسل،سیاه دانه👈۲۲۱ کالری ناهار:سالاد شیراز ...

آفرین گلم

خودت قد یه فست کالری کم خوردی

سیاهدانه رو چطور میخوری؟ پودر میکنی یا همونطوری دون دونی میخوری؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

21:52