2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526691 بازدید | 68299 پست

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

باریکلا عزیزم فقط سعی کن صبحانه روجانندازی زودتر بیدارشو.. 

ارع استثنا بود وگرنه از پیاده روی جا نیممونم💛

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

گزارش صبونه↔️ پنیر، خرما، کره بادام زمینی، پسته، نون ناهار↔️ماکارونی با سس گوشت، سالاد، هندونه، دو ...

سلام سلام چه کردی به به چه گزارشی😍😍😍عالی بودی گلم ورزشکارکی بودی توباریکلا👏👏👏👏👏💪💪💪😍😘

سلام دوستان لطفا کسی اگه میدونه منو راهنمایی کنه ؟؟ @آسنات99     جونم  ...

سلام عزیزم بلابه دورباشه گلم انشاءالله زودی خوب بشی🙏

عشقم ازکالری مجازت بالانزنه زیادنمیکنی اندازه کالریت ازموادغذایی مفیداستفاده کن هیچی نمیشه سوپی که گفتی خیلی هم عالیهه استرس خودش سمه ریلکس باشه جونم😘🌼🌼

روز  اول‌ خیلی مهم نیست ورزش. من خودم ورزش نکردم ،، فقط خوردما😂 ولی از فرداش هم ورزشام را ...

ای جااااان😂😍😋

منم تا تونستم نبات و پشمک و ارده و برنج خوردم....البته همین برنجی که خوردم چهارقاشق بود که معده دردم گرفتم😅

صبحانه .نان.پنیر.خرما.شیر

میانوعده آب پرتقال

ناهار .املت قارچ.نان.ماست

میانوعده چای سبز.انجیر خشک.بادام.پفیلا

شام.استامبولی 4 قاشق.ماست.سالاد کاهو

ورزش.ایروبیک.دمبل.کش.پیلاتس 

چالش چوب200.چرخش روسی100.شنادیوار60

@آینازخانوووووووووم  

@دختره_بخندون  

@abremaman  

سلام عزیزان به امید پیروزی روزافزونتون.. 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792