عزیزم منم یه سوال داشتم بادکش کردن روی شکم هفته ای چند بار باشه خوبه من بادکش سرد وسایلشو دارم گذاشتنی چربی های شکمو نرم میکنه و بعدش که ماساژ میدم قشنگ وزنم کم میشه حتی از ورزشم بیشتر لاغر میکنم. به نظرت خوبه هر روز انجام بدم؟ بلغمی هم هستم یکم دیر کم میکنم حتی با ورزش ولی ماساژ و بادکش بهم میسازه.
اها مرسی عشقم😘
من ۱۰۰ کیلوئم متاسفانه🙁😭🔫😭
تو خونه دوچرخه ثابت میزنم رژیم میگیرم و سعی میکنم هرروز برم پیاده روی مامانم خیلی روی پیاده روی تاکید داره میگه حتما برو من ولی از اونجایی که ادم تنبلیم و بخوخطر وزنم خجالت میکشم برم بیرون با بی میلی میرم🙁😞حالا میخواستم بدونم چه ورزشایی جای اونو میگیره
مرسی که کمکم کردی😍😘
سلام سرگروه جونم ..من امروز پریود شدم قرار بود ۲۲ام بشم ولی امروز شدم نمیدونم چرا😑
ولی خودمو وزن کردم ۶۶۴۰۰نشون داد..چرا کاهشای من اینجوری شده؟؟؟؟ از خودم ناراضیم خیلی سحت دارم از ۶۶میزنم بیرون چل شدم ب عبارتی دیگه😭
سرگروه جونم🙁
🙁🙁 من چیکار کنم ورزشو؟
همین الانشم کلاس داریم اومدم یه چیزی ازت بپرسم بدو بدو برم اونجا
به ما خیلی درس میگن خب؟
حتی پنجشنبه و جمعه امتحان داریم😐
من چطوری ورزش کنم؟
چون تا ساعت 1،2 شب فقط درس میخونم بعدشم دیگه جر میخورم میوفتم رو تخت
برا ورزش وقت نمیشه
چه کنم؟
خیلی دوست دارم ورزش کنم آخه🙁
