🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام ب روی ماهت😍😍🥰😘😘😘😘😘😘 خیلی حس خووووووووبیه💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 فدااااااااات❤❤❤❤

خدانکنه 😍😘😘ایننننن حسسس خوبببب وعالی نوش جونت باشه💃💃💃💃😍😍😘😘😘. عااااااشقتم# 😍😘

1399/08/18

|

11:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

عزیزم سلام من اشتباها وزنمو صد گرم اضافه گفتم من ۸2.۳۰۰ هستم

درستش کردم😊😊😊😊

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/18

|

11:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

خوش اووومدن 💃💃💃💃

😍😘😘😘😘

1399/08/18

|

11:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1299

سلام عزیزدلم ممنون😘کاهشنتتت مبارککککک وپایدار👏👏👏👏👏💃💃💃💃🎊🎆🎉بازم عالی بودی سبزی شدنت مبارک ...

عزیزم الان باید چکار کنم و اینکه کالریم رو باید از اول محاسبه کنم با وزن 60 واینکه باید سرگروه جدیدم برم خودمو معرفی کنم بهشون؟ 

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/08/18

|

11:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

twinkelgirl

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 22113

یه سوال دارم بیزحمت هرکی جوابشو میدونه بگه😘پیاده روی چقدر تاثیر داره داره روی لاغری؟ورزشی هست که مثل پیاده روی باشه؟

یه روزی تبدیل به نفرت میشه بهترین حس:)         goftino.com/c/eGAKp4

1399/08/18

|

11:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

عشقی قندعسل😘😘😘😘😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/08/18

|

11:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fateme__banoo

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14987

سلام گلم خوبم ممنون تو چطور ی؟؟؟؟ خیایم عالی من زدم 53/500 وسطشو میگیریم 😉😉😘😘😘

قوربونت .     

  خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه  بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد  

1399/08/18

|

11:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setayesh2525

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4751

سلام عزیزدلم😍🐥🐥 اشکالی نداره گلم،،نسبت ب دو هفته پیش کاهش داشتی؟

آره دو هفته پیش ۸3.۳۰۰ بودم ویتامینو گفتی خوردم ۸2.۵۰۰ شدم الانم ۸۲.۳۰۰ هستم.

            🌻🐞همیشه یادمان باشد: 🐞🌻          نگفته ها را میتوان گفت...ولی گفته ها رانمیتوان پس گرفت!...چه سنگ رابه کوزه بزنی چه کوزه رابه سنگ ... شکست باکوزه است...!دل ها خیلی زود از حرفها می شکنند! و شک نکن دل شکسته جایگاه خداست.(به گفته خدا)... وای به حال کسی که فقط خدا منتقم قلب شکسته آدم ها از او باشد...                                                                 🍀🌹 💕 مهر بورزیم. زندگی کوتاه است💕🌹🍀

1399/08/18

|

11:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

😂😂😂باشه چشم رفتم تو اتاقم🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ حتتتما هفته دیگه میترکانم🤗😁

برو برو قشنگ در رو هم ببند🤨🤨🤨🤨

اگر نترکانی من هفته بعدی حسابتو میرسم😎😎

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/18

|

11:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

اسنات جان میشه من شب وزنمو اعلام کنم....؟؟؟چون باید برم داروخونه مرکز خرید شهرمون🥺🥺

باشه گلم ولی تاشب ناشتاکه نمیشه میخوای برات ازینابزارم❓😂

1399/08/18

|

11:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

خدانکنه عسل بانو😘😘😘

عشق منی که😍😘😍😘

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/18

|

11:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

قربونت عزیزدلم خدارو شکر 😘😘😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

تو.بینظیری.عشقممممم# 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/08/18

|

11:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

قربونه محبتتت مهربونم😍😍😍😍😍 آره دکترم بهم گف خیلی مراقب باش ضعیف شدی سیستم ایمنی بدنت اومده پای ...

فدای تووووووو شیرینم😍😘😘😘😘😘😘😘😘

پس حتما همینکار رو بکن،،،تو نسبت ب بدنت آگاهتری  هدف تناسب اندام همراه با سلامتی هستش پس الان فقط ب بدنت برس👌🏻👌🏻🐥🐥🐥🐥🐥🐥

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/18

|

11:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

یه سوال دارم بیزحمت هرکی جوابشو میدونه بگه😘پیاده روی چقدر تاثیر داره داره روی لاغری؟ورزشی هست که مث ...

عزیزم پیاده روی هوازیه روی کاهش وزن تاثیر داره ولی روی کاهش سایز یا بدنسازی نه مثلا اگه شکم و پهلو داری با پیاده روی نمیشه صاف و فیتش کرد باید حتما قدرتی شکم و پهلو بری مثل انواع دراز نشست 

فقط هوازی خالی به مرور متابولیسمتون رو پایین میاره   

ورزش های هوازی شبیه پیاده روی مثل طناب پروانه حلقه رقص و ... طناب و‌پروانه از همشون بهترن 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/18

|

11:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترپرتقالی۸۱

عضویت: 1399/07/08

تعداد پست: 3336

باشه گلم ولی تاشب ناشتاکه نمیشه میخوای برات ازینابزارم❓😂

نمیدونم اسنات جونم...هرکاری خودت کردی❤🥺🥺مرکز خرید دوره یکم...کلا من هروقت که وزن دادم معذرت میخوام بدون اجابت مزاج و بعد کلی پیاده روی بوده...چون ماشین تا جلوی داروخونه نمیره....ترازوام ندارم🥴

1399/08/18

|

11:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب