عزیزم من الان دیدم نازی جون گفته به شما وزن اعلام کنم 😘😘
وزن شروع ۷۵
وزن هفته قبل ۷۳
این هفته ۷۲/۸۰۰
من این هفته معده درد گرفتم تا چیزی میخورم اروم میشم علتش چی می تونه باشه؟
ولی من فستم و گرفتم کالری مجازمو رعایت کردم ولی خگخ رو نتونستم از درد معده انجام بدم
[QUOTE=162215129]سلام ب روی ماه خوددددت😍😍😍😍 آخ جوووووووون ورودت ب دهه ۵۰ مبااااااااارک 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻...[/QUO
فدای توووووو😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@سمیه1396 سلام عزیزم
سمیه جون من ته دیگ برنج و نون(ما برای ته دیگ برنج نون میندازیم)
۶در ۶ (غذامم باقالی پلو) بنظرت چند کالری داره تو مانکن ته دیگ نون برنجی نیس😭😭😭
هم اینکه این انجیر درشتا بنظرت دونش چند تا کالری داره☹☹🤕🤕🤕 روش نوشته کلش ۳۵۰ گرم بعد تو پرانتز زده (+_۵گرم)ینی چی ینی هر دونش ۵ گرم؟!؟ ممنون میشم جواب بدی❤❤
سلام عزیزم من امروز با ذوق بیدار شدم که برم باشگاه(با ماسک و شیلد میریم)برای وزن کشی....که متاسفانه یه نی ساعت مونده اطلاعیه زدن که تعطیله .....ترلزو ندارم که وزن کنم😩هفته قبلم 🎈پریود بودم ......خودم دارم از فضولی میمیرم
عزیزمی ناراحت نشو شوخی کردم ولی عزیزم آفرین بازم کاهش داری حتی اگه ۱۰۰ گرم کم کرده بودی باز کاهش بود و تشویق داره به قول شاعر قطره قطره جمع شود وانگهی دریا شود وپریودی وزن زیاد نشون میده حدود یک کیلو کاذبه از اول چالش ۷کیلو کم کردی که خب در ماه ۴ کیلو استاندارد عوضش موقع تثبیت زیاد سختی نمیکشی😉😘
سلام عزیزم خوبی؟ شرمنده دیروز مهمان داشتم اصلا نرسیدم بیام سایزامو بگم ..حالا برات میفرستم
وزن هفته قبل ۶۷۴۰۰
وزن این هفته ۶۶۸۰۰
حس میکنم کاهشام اصلا خوب نیس🤕
سایز ها دورسینه ۹۶. الان ۹۴
دور کمر ۷۶. ۷۴
دور با سن ۹۹. ۹۷
دور ناف ۸۸. ۸۵.۵
دور ران ۵۶. ۵۵
دور ساق پا ۳۸.۵. ۳۸
دور مچ پا۲۴. ۲۳.۵
دور بازو ۳۱.۵. ۳۰.۵
دور مچ دست ۱۵.۵. ۱۵.۵
دور شکم ۹۶. ۹۴
