🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عسلزارع

عضویت: 1399/07/28

تعداد پست: 81

من قدم 166وزنم 65می خوام برسم به 52

ولی تو خونه ترازو ندارم چی کار کنم

عضو گروه نارنجی وزن اولیه 66کیلو وزن الان62وزن هدف 50کیلو من می تونم به هدفم برسم😉😁

1399/07/30

12:10

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36291

بچه ها کی ترازو اشپزخونه داره ؟؟؟

@فندق_فسقلی

@دیانا24

@سمیه1396

من همیشه با ماهی مشکل دارم.

منظور از یه پرس چقدره؟یعنی یه نصفه ماهیه کامل؟

یا یه ماهی کامل؟

دیدید بیرون یه ماهی قزل الا رو به تیکه های کوچولو تقسیم میکنه؟مثلا ۱۰در۵

اون کالریش چقدر میشه؟

1399/07/30

12:19

3 نفر لایک کرده اند ...

عسل9669

عضویت: 1397/04/26

تعداد پست: 15477

ممنون عزیزدلم چشم حتما🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻 لطف میکنی در حقم عزیزی❤❤ گلم وقتی دیگه خودت بچشم این همه ...

همون تنها امیدم خداست

دوم واسطه ائمه معصوم بین منو خدا

🌹من شیعه هستم من امام علی را دوست دارم...🌹 🌴🌴الحمد لله الذی اجعلنا من المتمسکین بولاية مولانا امیرالمومنین علی بن ابی طالب علیه السلام و الائمة المعصومين علیهم 🌴🌴 شادی روح پدر بزرگم و شفای بیماری من و پدر مادرم صلوات میفرستید؟

1399/07/30

12:35

2 نفر لایک کرده اند ...

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4086

لاغری#

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/07/30

12:43

6 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

ایول دمت گرم ... هدفت چیه حالا دوستم 😍 آره دیدم راهنما شدی تبریک 💖💖💖💖

فدات

هدفم اندام خوبه😂

1399/07/30

12:47

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

بچه ها کی ترازو اشپزخونه داره ؟؟؟ @فندق_فسقلی @دیانا24 @سمیه1396 ...

من ترازو ندارم گلم ث

1399/07/30

12:47

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

من دو روزه نتونسنم رعایت کنم و اندازه کالری تثبیت خوردم ولی قشنگ تو همین دو روز وزنم ۴۰۰ گرم اضافه ش ...

كالري تثبيت بايد اهسته اضافه كني نه يكدفعه

1399/07/30

12:49

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

@دیانا24 دیاناجون ورزش برای مچ پا میگین ک کوچیک کنه مچ پارو؟

بزن تو نت گلم بهتر كمكت ميكنه

1399/07/30

12:49

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

@دیانا24 ‍ خواهرنیستی؟کجایی؟

سلام خواهر هستم 😘😘😘😘😘

1399/07/30

12:50

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سپیده برای درست کردن سالاد میوه و یا سیخ میوه ای،، اگه روی مز و سیب را اب لیمو بزنیم،، واقعا ت ...

ميگن سياه نميكنه اما من خودم درست نكردم

قطعا مزه ابليمو ميگيره ديگه

اونا رو بزار اخر درست كن ك سياه نشه

1399/07/30

12:51

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

امروز صبح درست کردم عالی خیلی ممنونم ازت....

نوش جوونت💋💋💋

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/07/30

12:51

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 ۲۰۰ گرم کاهش بسیاار عالیییی شروع وزن قبل &nb ...

وزنم ثابت😛😛😛😂😂😂😂

1399/07/30

12:52

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

من سر تعظیم فرود می آورم🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

😆😆😆😆😅

1399/07/30

12:52

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

مگ میشه؟🤕

ارههههههههه

1399/07/30

12:52