راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊
عالیه گلم 💪🏻💪🏻💪🏻 من پریودم این هفته وزن الکاذب شدم رفت😭روز دوممه 🥴 البته رفتم رو ترازو وزنم ...
عالیه مبارک باشه عزیزم
گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊
عالیه گلم 💪🏻💪🏻💪🏻 من پریودم این هفته وزن الکاذب شدم رفت😭روز دوممه 🥴 البته رفتم رو ترازو وزنم ...
پس تو هم میای آبی هر دوتامون میریم آبی
گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊