🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1627

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

من که هفته پیش گفتم پریودم. این هفته ام یادم نبود. ساعتایه 8 یه تیکه پیتزا خوردم. برای همون نتونستم ...

خب عزیزم باید قوانین رعایت کنی

قوانین_تاپیک#

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:50

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

سلام عزیزم، دیروز نتونستم آنلاین شم مینا جون ۴۰۰گرم کم کردم، زحمت کشیدم😕😕😕😂😂😂 @عروستر ...

فدای سرت اشکال نداره🤩🤩۴۰۰ گرم هم واسه شروع عالیه👏👏👏👏👏👏

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:52

0 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم سلام عزیزم صبح رفتم 15 دقیقه پیاده روی تردمیل بعد دو ست 15 تایی شنا ...

عالیه گلم👏👏👏👌👍

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:53

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

گزاااااااارش# سلام منم الان کالریمو میبندم ، ۱۶۵۰ شد، ۵۰ کالری احتمال میدم بیشتر خوردم، کال ...

نوش جونت عزیزم عالیه

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:55

1 نفر لایک کرده اند ...

نیکان۹۵

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 340

❤️❤️❤️ چههههه دلنوااااااز امدیییی امااا بی صدااا امدییییی خواب آلووووود &nb ...

❤❤❤❤❤❤❤

1399/07/16

|

23:55

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

جرات داری با کالری شمار حساب کن😆😆😆 هر ۱۰۰ گرم سبزی خام، ۳۶ تا داره.. همون نیم ...

ديفونه نه ارد ريختم نه روغن

واسه همين گفتم فقط سبزي و سه تا تخم مرغ

اگه كوكو سبزي معمولي بود ك با كالري شمار حساب ميكردم

بعضي موقع ها دير ميگيري سميه ها😐

1399/07/16

|

23:56

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم عزیزم من دیروز روز سوم دوره ام بود اعلام کردم امروز وزن کردم ۸۵ کیلوام یعنی ۵ کیل ...

اره گلم یادداشت کردم ک موعدته✅

اره عشقم باید دوباره فرمول وزنتو حساب کنی..یعنی ۸۵ ضربدر ۲۰ منهی ۱۰۰

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

مریم۲۲۲۲

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 120

@آسنات99

سلام آسنات جان من کاربریم تعلیق شد

همون مریم ۲۲ هستم میشه تو لیستت جا به جا کنی

ممنون

وزن اولیه ۷۹.۵وزن هفته اول ۷۹ هفنه دوم ۷۷.۶ وزن هدف ۷۰🤗🤗🤗

1399/07/16

|

23:57

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

من ترازو ندارم خودمو وزن کنم یعنی حذف میشم😔 من همش رعایت میکنم کالری مجازمو

قوانین_تاپیک#

باید اعلام وزن کنی عزیزم

بهداشت برو وزن کن

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:57

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم سلام‌گلم خوبی؟ لیست وزن یادت نره که بزاری🌸🌸🌸

سلام عزیزم مرسی..سمیه ببخشید رمزمو یادم رفته بود ب زور پیدا کردم تو مدارکم😒😒

امروزم کلن خونه رو تمیز کردم..درس علی رو گفتم

میذارم فردا حتما

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/16

|

23:59

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم امروز 20 دقیقه رقص و تردمیل امروز 41 کالری سوزوندم

💪💪💪💪💪💪عالیه ایول

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/17

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم مینا جون لیست وزن این هفته رو گذاشتی؟ اخه دیدم نبود خواستم رقیبامو چک کنم ...

فردا میذارم عزیزم...دو روز نبودم سا ییت

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/17

|

00:01

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

سلام گلم خوب هستین؟؟؟من اندازه هامو فرستادم نمیدونم دیدین؟؟

سلام خانم

سایزتو منظورته ؟

اگه لایکت کردم دیدم عزیزجانم🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/17

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...