مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529077 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

عزیزم سایز رو هم باید بگیم بهت؟

دهم هر ماه زمان سایزگیریه و اختیاریه...بعضی بچه ها فرستادن

داشتنش خیلی خوبه روند کاهش و تغییر سایزتو متوجه میشی....و با توجه ب سایز هر قسمتی بهتر میتونی تصمیم بگیری کجاها رو آب کنی کجاها رو ثابت نگه داری و فرم بدی ✨

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

14:35

0 نفر لایک کرده اند ...

آذردختم

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 54

عجب وزن منشوریییییییییی🤩جووون قدت چنده؟؟؟ چرا امضا نداری؟؟؟

سلام عزیزم.

قدم 160 هست.

امضا داشتم گویا نیست.حتما میذارم الان دوباره

گروه طلایی❤❤❤تثبیت❤❤❤وزن 4۸کیلو

1399/07/13

14:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

ای وای اجباری بود ؟ من غیبت خوردم ؟ الان سایز من اینه دور کمر ۸۰ دور سینه ۱۰۵ ...

نه گلم اختیاری بود اخطار نداره❤❤

همه جارو بفرست عسلم سایز# رو هم میتونی بخونی سایز بچه هارو ببینی

1399/07/13

14:36

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

ممنون عزیزم مطالعه کردم .تشکر بابت وقتی که میزاری.🌹

خواهش عزیزم🐥💛

امیدوارم راهنمایی درستی کرده باشم و زود ب هدفت برسی

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

14:36

0 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

خدانکنه عزیزمم😘😘گلم دوصفحه اول الهه جون نوشتن چکارکنیم برای صورت بخون انجام بده🌼🌼🌼

نمیدونم اما خیلی بد شده😢 رفتم خوندم انجام بدم ببینم چی میشه

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/13

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

الی_74

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 11156

دهم هر ماه زمان سایزگیریه و اختیاریه...بعضی بچه ها فرستادن داشتنش خیلی خوبه روند کاهش و تغ ...

اها

خب من فرم دهی لازم ندارم

همه جام باید لاغر بشه😁

⚘⚘⚘⚘یا حسین⚘⚘⚘⚘

1399/07/13

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 644

سرگروه جون به من اخطار ندی دوسه بار صدات کردم حتی ریپلای کردم جواب ندادی 😢داریم به 3 نزدیک می ...

@عروسترکم 😧☝☝☝☝

1399/07/13

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

آذردختم

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 54

سلام عزیزم،مرسی،👏👏👏👏👏عالیه ،یه سوال میزان ورزشت زیاده. یا کالری کم مصرف میکنی؟نسبت به هفته &nbs ...

هفته قبل رو هر روز ورزش کردم وزنم اومد پایین

این هفته سه روز تو هفته قرار شده ورزش کنم.

کلا کالری مصرفیم هم متاسفانه خیلی بالا نیست.نهایت در روز به 1000 کالری برسه که خیلی بده.

دارم سعی میکنم همون مقدار کم رو با مواد پرکالری تر جابه جا کنم

گروه طلایی❤❤❤تثبیت❤❤❤وزن 4۸کیلو

1399/07/13

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

الی_74

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 11156

خواهش عزیزم🐥💛 امیدوارم راهنمایی درستی کرده باشم و زود ب هدفت برسی

ممنون عزیزم🌼🌼🌼🌼🌼⚘

⚘⚘⚘⚘یا حسین⚘⚘⚘⚘

1399/07/13

14:38

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

اها خب من فرم دهی لازم ندارم همه جام باید لاغر بشه😁

پس بسم الله🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

تا میتونی آب کن🥵🥵🥵

😁😉

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

شقایق۹۰۹۳

عضویت: 1399/07/02

تعداد پست: 220

نههههه ازاین حرفانشنوم 😈😈😈من هیچ وقت لاغرنمیشم نداریم تلاشت روبکن بدون تقلب رژیم وورزش انجام بده ...

باشه😬😬😬چشم..ایشالا که بتونم و رو سفید شم

1399/07/13

14:39

1 نفر لایک کرده اند ...

felash

عضویت: 1397/02/29

تعداد پست: 4028

برای من ۷۶/۲۰۰فرستاده بودی عزیزم باشه اصلاحش میکنم کاهشت مبارک باشه💛✨✨✨✨

ممنون عزیزم

نفرت یکی از مخرب ترین نوع شرایط ذهنی است . نفرت بدن را مسموم میکند و اثرات آن غیر قابل جبران است. نگرانی یکی از بدترین اشکال فعالیت ذهنی ، بعد از نفرت است که عمیقاً خود مخرب است . هیچ چیز در زندگی اتفاق نمی افتد - هیچ چیز - که ابتدا در سطح فکر نباشد. (کتاب گفت و گو با خدا - جلد اول)

1399/07/13

14:39

1 نفر لایک کرده اند ...