سلام سرگروهای خوشگل میشه چند تا سوال بپرسم ازتون
هم اینکه انگیزه بشه برا بچه های تاپیک
شما باربیا بیشتر کدوم اندامتون بزرگ بود؟(شکم،پا.مچ پا.سرشونه و...)
ایا برای هر قسمت جداگونه ورزش کردین ک اب شدن یا همینجوری طی رژیم اب شدن؟!
🔴لطفا هرکی هرتجربه ای داره بگه ک با چ ورزشی اب شد
مثلا شکم داشتین با چ ورزشی اب شد طی چند ماه ممنون میشم چالش بنده رو بپذرین و جواب بدین😁😅🌹❤😗
@سمیه1396 @دیانا24 @شب_بیدارم @فندق_فسقلی @زیتونپرورده
سلام دورت بگردم ....من وزن اولیه ی اولیه ام 103 بود خودمو ب 87 رسوندم و با تاپیک همراه شدم.....چاقیه من از نوع همه جا بود متناسب همه جای بدنم چاق و پر از چربی بود........با روند رژیم آب شد ....بهت بگم ورزش جایی از بدنو کوچیک نمیکنه این رژیمه ک چربی و آب میکنه و لاغری بدست میاد با ورزش بدنت فرم میگیره و سفت میشه.......الانم همه جای بدنم یکسان لاغر شده و دارم رو شکم و پهلوم کار میکنم بتونم جمع کنمش و سفت......
تامام
ایشالا بدرد بخووره متن ام
و البته 3 کیلو دیگه تا هدفم دارم اونروز عکس قبل و بعد میذارم واستووون😘😘😘😘😘😘
