بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512904 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نیلووفرآبی

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 984

@هانااااااااااااااا هانا جون اسممو کپی کن بعد بیا @ بزار بعددسستو نگه دار الصاق بزن ...

@مهرگان۷۲

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩

1399/07/05

13:29

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

سه روز مونده که پریود بشم

اشکال نداره میتونی وزن کنی

1399/07/05

13:30

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

@کچر @دیاناجوون سلام خوشکلا😘 کجایین؟ چی خبر؟ صبحانه۱۷۰ کالری نا ...

سلام عزیزم من دیشب اینترنت نداشتم. چنین روزهایی واسه هم پیش میاد گلم. انشاالله که این هفته وزنو کم میکنی. اگر هم نشد ناامیدی چرا؟!!! تازه اول راهیم دوستم 😍 هفته بعد تلاشتو دوبرابر کن💪🏻

Null

1399/07/05

13:31

0 نفر لایک کرده اند ...

نیلووفرآبی

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 984

@هانااااااااااااااا امتحانی خواستم ببینم آبی میشه یانه

عزیزم فردا عکس با ترازو قراره بدیم منم تگ کن😍⁦❤️⁩

1399/07/05

13:31

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چشم حتما🤗 فدات بشم همچنین شما💝

قربوووووونت❤❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/05

13:32

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام فاطمه جونم ایول با اون فستت خانوم ورزشکار💪💪👏👏

سلام الهه جووووونم😘😘

قربووونت😎😎😎✌🏻✌🏻✌🏻

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/05

13:33

2 نفر لایک کرده اند ...

دختر_گندم

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 163

کیف کردم عزییییزدلم عالی و پرکیفیت بود برنامت 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 فردا منتظرتم 🧡🧡🧡🧡🧡

عزیزم من برا بچم خودم چیپس درست میکنم سه تا سیب زمینی رو ورقه میکنم با کمتر از یه قاشق روغن زیتون تو هواپز

خوردنش برای ما ممنوعه

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

1399/07/05

13:33

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@سمیه1396 @آسنات99 @فندق_فسقلی گزارش# 99/7/4. & ...

ایول ایوله ایول...الهه تاج سره ایول👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

بابا آفرررررررررررین ب تو🐥🐥🐥🐥😍😍

خیلی عالی

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/05

13:34

3 نفر لایک کرده اند ...

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2891

صبحانه یک کف دست نون بربری ..یک قوطی کبریت پنیر فتا ..5 عدد مغزپسته...میان وعده چای سبز با2خرما..نهار برنج3 ق خورشت کرفس2 ق خ.میان وعده اب سیب یک لیوان شام خرما580تا ...ورزش 1ساعت وربع پیاده روی 40 دقیقه حلقه 40 عدد پروانه 15 دقیقه شکم پهلو

1399/07/05

13:35

1 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

@دیاناجوون

سلام دوستم خوبی؟دیشب اینترنت نداشتم سراغتو بگیرم.

مهمونی چطور پیش رفت؟ شیری یا روباه؟! 😉

Null

1399/07/05

13:35

0 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

ایول ایوله ایول...الهه تاج سره ایول👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 بابا آفرررررررررررین ب تو🐥🐥🐥🐥😍😍 خیلی عال ...

خجالتم نده عزیزم🙈🙈🙈🙈💋💋💋💋💋

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/05

13:39

2 نفر لایک کرده اند ...

sofiya73

عضویت: 1399/06/21

تعداد پست: 1674

✅ رژیم شوک شوک برای کساییه که بالای پنج شش کیلو کاهش داشتن یا کالری اشتباه مصرف کردن و الان استوپ ک ...

الهه جان گفتی شماهرروزمولتی ویتامین میخوری؟

خداجون دیگ خسته شدم ازمستاجری🥹😥 بادلای پاکتون دعاکنیدصاحبخونه بشم🙏🏻

1399/07/05

13:42

1 نفر لایک کرده اند ...

زی_زی_گولووو

عضویت: 1397/10/06

تعداد پست: 9870

سلام مینا جونی خوبی عزیزم میتونم عضو بشم؟؟؟ ولی از الان بگم ک من گوشیم خرابه نمیتونم تند تند بیام اینجا.

حالا میزاری بیام؟؟؟😁😁😊😁

@عروسترکم

سلام باربی های تو خونه😃 گروه قرمز❤️ تاریخ شروع رژیم ۱۹ شهریور وزن شروع: ۱۱۵.۵۰۰🙄 ....۱۱۳.۵۰۰✓..... ۱۱۲...۱۱۱...۱۰۹,600... هدف اول رسیدم هورااااا ۱۰۹🔓🔑...۱۰۷،۸۵۰......۱۰۶...۱۰۵،۷۰۰...۱۰۴،۳۵۰✓ ...هدف دوم۹۹🥰🔒 هدف سوم ۸۹🤩 هدف چهارم ۷۹😍💪 هدف آخر ۷۵🔒 💃💃💃🤩🤩 ...... یبار ب هدفم رسیدم.الان هم میتونم مطمعنم.خیالت راحت غصه منو نخور😂 ی خانم خونسررررد و صبورم 😊 حالا تو هی بیا خودتو جلوم جر بده 😅😅😅. نه حالا ک فک میکنم منم بی عصاب شدم از دست این شوور و بچه ها🙄🙄🙄

1399/07/05

13:43

1 نفر لایک کرده اند ...