🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 539

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

وای چه جالب خب ی شال میبندیم دیگه چه کاریه😅 سمیه جون من امروز یکار بدی کردم رفتم رو ترازو یک ...

پاک کن پیامتو بامداد بیاد ببینتت از وسط دو شقه ات میکنه همینطور سمیه وزن کشی آداب داره صفحه ی اول و دوم تاپیک و بخون ننه جون فقط ناشتا اونم یکشنبه هااااااااا🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

19:09

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

ماست موسیرم تو خگخ ممنوعه؟!

بله گلم لبنیات چ ماست چ شیر چ دوغ ممنوعه

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

19:10

0 نفر لایک کرده اند ...

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6283

نون خوشمزه 😍

آره لامصب🤣

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/03

|

19:11

1 نفر لایک کرده اند ...

_delnaz_

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 11909

پاک کن پیامتو بامداد بیاد ببینتت از وسط دو شقه ات میکنه همینطور سمیه وزن کشی آداب داره صفحه ی اول و ...

میدونم شیطون گولم زد😁😁😁😁دیگه اینکارو نمیکنم

متاهل و متعهد❤💍 اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!! من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم قد۱۶۴ وزن اولیه۷۸ وزن الان۶۹ من میتونممممم قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری. هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!

1399/07/03

|

19:11

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

@آسنات99 من خگخ و فست نمیگیرم به جاش ۲۰۰ تا کم کردم ...

سلام عزیزم برنامه ات خوب بودفقط سعی کن روزایی که برنج میخوری وعده های صبح وشامت یک کف دست یا30گرم باشه بیشترمجازنیست 💙💙💙😍

1399/07/03

|

19:11

2 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

@شب_بیدارم

گزارش روز دوم چالش

کالری مجاز: ۱۲۴۰

کالری دریافتی : ۱۱۴۰ (دیروز ۱۰۰ کالری بیشتر حد مجاز خوردم امروز ۱۰۰ کم خوردم جبران شه البته غذاهای غیر مفید تو برنامه داشتم که تلاش میکنم حتما حذف شه.)

آب ۸ لیوان

ورزش ۳۰ دقیقه پیاده روی (۴۵۰۰ گام)

Null

1399/07/03

|

19:12

1 نفر لایک کرده اند ...

sofiya73

عضویت: 1399/06/21

تعداد پست: 1674

@آسنات99 امروز چالش بدون نون صحبونه شیر تازه نصف لیوان با ۱ خرما ۱۰۰ کالری ...

عزیزم مطمئنی شیرینی زبان40کالری داره😨😠😳

خداجون دیگ خسته شدم ازمستاجری🥹😥 بادلای پاکتون دعاکنیدصاحبخونه بشم🙏🏻

1399/07/03

|

19:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

میدونم شیطون گولم زد😁😁😁😁دیگه اینکارو نمیکنم

شیطون پرووووو😀😀😀

آفرین عزیزم چون امکانش هست وزنت کاذب باشه بعد یکشنبه اذیت شی زیادتر باشی بعد انگیزتو ا دست بدی

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

19:13

2 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

فدات عزیزم💙

خدانکنه خوشگلم😘😘

1399/07/03

|

19:13

2 نفر لایک کرده اند ...

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6283

@شب_بیدارم گزارش روز دوم چالش کالری مجاز: ۱۲۴۰ کالری دریافتی : ۱۱۴۰ (دیروز ۱۰۰ کال ...

اوووه سس مایونز و سیب زمینی سرخ شده🤕🤕🤕

نوش جونت رقیب جونی🤣

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/03

|

19:14

0 نفر لایک کرده اند ...

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2891

پایه ای رقیب بشیم تو این را؟؟؟

اره عشقم با کمال میل باافتخار👌💪💪💪💪💪💪

1399/07/03

|

19:14

1 نفر لایک کرده اند ...

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1278

سلام خانمای با انرژی

خدا قوت گرسنگان با اراده 🤸‍♀️🤸‍♀️

یه سوال من تو خونه ترازو ندارم نمیدونم یه کف دست نون معمولی چند گرمه؟

من تقلبی میکنم وکف دست با انگشتان دست درنظر میگیرم😉😉

امروز تا الان 1000تاکالری بستم200تا دیگه دارم 🤩🤩🤩البته من چون روزای اولمه نتونستم خگخ داشته باشم انشالله از هفته دیگه

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/07/03

|

19:15

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

خدانکنه خوشگلم😘😘

سلام زهرای قشنگم دلم تنگ شده واست سرگروهه# نمونه😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

19:15

1 نفر لایک کرده اند ...