بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512818 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

منم همین طور.اسم من شیرینه. اسم شما بارانه؟ از فردا گزارش بگیریم از هم!جان من مراقب من باش زیرابی نر ...

بله بارانم

خوشبختم شیرین خانوم

اوکیه عزیزم هرشب راس یه ساعت خاص ب هم گذارشامونو بدیم

کالری مجاز شما چنده؟؟

من 1560 ام

باشه 😂

1399/07/03

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

میدونم خوندم میدونی شیر ک میدم ی لحظه دلم ضعف میره ی چیزی میره تو دهن بعد میبینی وای خاک عالم ...

ای جانمممم من زیادتجربه اشوندارم😂😂😅ولی برای خودت کالری روزانتوازصبح واردکالری شمارت کن یهو سورپرایز نشی😅😘۲لیوان شیرهم حتماً بخور🌼

1399/07/03

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!! من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

لینداااااا

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 2406

سلام منم ۷۶.۳۰۰ هستم دوست دارم ۶۶ بشم منم بچه شیرمیدم

عزیزم بیا هر شب بیایم گروه و بگیم اون روز چی‌خوردیم و چندکالری سوزوندیم ی کم گپ بزنیم برا هم تعریف کنیم هم دوست بشیم هم رقیب

ضمنا من قدم ۱۶۴

وزن اولیه :۹۱.۵ وزن شروع چالش:۷۶.۵ وزن هدف: ۷۳ وزن فعلی:۷۳ بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم.

1399/07/03

01:17

1 نفر لایک کرده اند ...

لینداااااا

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 2406

ای جانمممم من زیادتجربه اشوندارم😂😂😅ولی برای خودت کالری روزانتوازصبح واردکالری شمارت کن یهو سورپرا ...

چشم عزیزم

این کارو میکنم تو دو هفته ۲کیلو کم کردم ولی الان باز استپ شده

وزن اولیه :۹۱.۵ وزن شروع چالش:۷۶.۵ وزن هدف: ۷۳ وزن فعلی:۷۳ بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم.

1399/07/03

01:18

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرررین۶۹

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 508

بله بارانم خوشبختم شیرین خانوم اوکیه عزیزم هرشب راس یه ساعت خاص ب هم گذارشامونو بدیم کالری مجاز ش ...

فدات عزیزم.منم خوشوقتم 🥰

اوکی فقط چه ساعتی من ۱۲ به بعد برام بهتره!😉

کالری مجازمم ۱۵۸۰

🤭😘

1399/07/03

01:19

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

@آسنات99 سلام عشقم😍 زهرا رژیمو ادامه میدی یا رفتی تثبیت؟

سلاممممممم فاطمه جونم چقدردلم تنگت بودخوبی نفسم😘😘من فعلاً رو۵۲/۴۰۰موندم البته چندوقته ورزش ندارم 😅😅 انشاءالله دیگه بایدشروع کنم اگه مدرسه شادبزاره🤕

1399/07/03

01:20

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

ممنونم 🥰🥰🥰🥰

عزیزی😘😘😘😘

1399/07/03

01:20

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلاممممممم فاطمه جونم چقدردلم تنگت بودخوبی نفسم😘😘من فعلاً رو۵۲/۴۰۰موندم البته چندوقته ورزش ندارم ...

فدات بشم قشنگم...منم دلتنگتم🥺🥺🥺🥺🥺😘😘😘😘

گفتم با هم رقابتی شروع کنیم این فصلو😍😍

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

pariaparian

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 112

😂😂😂آسنات تامشقاشوخطی خطی نکنه نمیخوابه😘

سلام منو ادد میکنین تو گروه زرد

من میبیتونم 💪🏻وزن شروع ۶۸وزن هدف ۵۸قد ۱۵۸

1399/07/03

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

چشم عزیزم این کارو میکنم تو دو هفته ۲کیلو کم کردم ولی الان باز استپ شده

چه عالی کالریتو حتماً پرش کن شیرم میدی کم کم انشاءالله وزنت کم میشه نگران نباش💙💙😍

1399/07/03

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

feerniii

عضویت: 1398/02/27

تعداد پست: 247

سلام عزیزم🌸 کالریتو باید پر کنی وگرنه وزنت استپ میشه و از استپ بیرون اومدن خیلی سخته نهایت تا ده ...

سلام سر گروه جان من کالری مجازم ۱۳۶۰ هست ولی من یذره بیشتر کالری گرفتم😔😔سعی میکنم فرداکالری کمتری بگیرم تاجبران بشه

💛💛گروه زرد وزن شروع ۷۴ وزن هدف ۵۸ قد ۱۷۰ من میتووونم💪💪💪

1399/07/03

01:23

1 نفر لایک کرده اند ...

فسنجون_77

عضویت: 1399/06/25

تعداد پست: 2357

@behe74 @pofak24 @فسنجون_77 @آسنات99 &nbs ...

سلام عزیزم خوبی منم غروب باپسرم رفتیم بیرون نیم ساعت پیاده روی آهسته داشتم نمیذاره ورزش شکمی انجام بدم تا درازمیکشم میشینه روشکمم غش غش میخنده😊😊حالا ببینم میتونم یانه دیروز وامروزو رعایت کردم ولی خیلی سختمه برا فردا خگخ استرس دارم ببینم میتونم

فقط خدا کافیه ❤️ وزن شروع 72 هدف 65 ❤️من میخوام ومیتونم که بهش برسم 💪

1399/07/03

01:24

1 نفر لایک کرده اند ...