بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 513056 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

چرا هیچ کس جواب منو نمیدهههه!

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/03

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

fafakhanoomi

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 121

من می‌خوام وزن کم کنم

وزن الان 64

وزن هدف 55

قد 168

گروه ابی💙وزن اولیه:۶۴😑 وزن هدف :۵۵ 🤩قد:۱۶۸🤪من میتونم چون باید بتونم 💪😺

1399/07/03

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

Nafiseh1401

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس

لینداااااا

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 2406

نه گلم اجباری نیست هرکس دوست داشته باشه میزاره🌼🌼

واقعا سخته با شیردهی رژیم گرفتن

وزن اولیه :۹۱.۵ وزن شروع چالش:۷۶.۵ وزن هدف: ۷۳ وزن فعلی:۷۳ بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم.

1399/07/03

00:42

1 نفر لایک کرده اند ...

maryo

عضویت: 1398/04/28

تعداد پست: 1019

نه عزیزم گزارش اجباری نیست اختیاریه🌼🌼🌼

مرسی عزیزم 🌹

1399/07/03

00:42

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

مرسی عزیزدلم❤️

😘😘😘😘

1399/07/03

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

miriam_

عضویت: 1399/06/18

تعداد پست: 2144

@شب_بیدارم

سلام سرگروه جان

وزن اولیه 67

وزن هدف ۵۵

قد ۱۶۰

فقط 2 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1399/07/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سلام مهربونم رژیم امروز انجام شد .۱۱۱۸ کالری کالری مجاز ۱۳۸۰هست ...

سلام عزیزم🌸

کالریتو باید پر کنی وگرنه وزنت استپ میشه و از استپ بیرون اومدن خیلی سخته

نهایت تا ده شب دیگه دیرتر شام نخور الا شیر ک 11اینام بخوری ایراد نداره

آب 8 لیوان حتما بخور...هم پوستت شل نمیشه..هم یبوست نمیشی...هم متابولیسمو بالا میبره

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سرگروه جونم به دادم برس

چی شده عزیزم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

چی شده عزیزم

یدونه کامنت قبل از اونو بخون لدفن

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/03

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

عزیزم ببخشید مرتب دارم میگم ،چون کار بزرگی دارین انجام میدین بدون هیچ چشم داشتی،کار خوب رو هر ...

زنده باشی گلم😍😍😘خوشحالم درکنارباانگیزه هایی مثل شماهستم باعثه افتخاره💙 الهه جون واقعاً کاربزرگی میکنن منم ممنونشم😍😍

1399/07/03

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

بچه ها من امروز تا شام خیلی خوب بود قشنگ طبق برنامه پیش رفتم یهو خواهرم پیراشکی آورد و من عنان از کف ...

گلم اول اینکه پیراشکی خوب نیست حالا یبار ایراد نداره...سعی کن شیرینیجات مصنوعی رو بسیار محدود کنی...از کالری فردات کم کن ب اندازش...ورزش بیشتری داشته باش فردا تا جبران بشه

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...