🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 424

دختر_کوهستان1

عضویت: 1391/10/06

تعداد پست: 6645

اینجوری که سرگروه تگ نمیشه باید آبی بشه منم هر طور مینویسم نمبشه نمیدونم چکار کنم😔

اوهوم منم بلد نیسم

before i die i want to be happy and make others happy

1399/07/02

|

22:09

shimahamed

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 2383

سلام گلم هرروز باید گزارش بدیم تو همین گروه؟

اجباری نیس عزیزم بله همینجا

ولی وقتی گزارش میدی بهتره انگاری مجبوری واسه چیزایی ک خوردی ب یکی جواب پس بدی و نمیتونی خطا کنی دیگه😉😁

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘

1399/07/02

|

22:10

آدامـســـبـادکـنـکـی

عضویت: 1397/02/17

تعداد پست: 4946

٦٠٠ تا كمتر خوردي؟ از كالري مجازت ٦٠٠ تا كمتر خوردي؟؟؟؟؟

آره ۱۷۶۰ تا مجازم بود طبق فرمولی که صفحه اول هست

تبریک

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂

1399/07/02

|

22:10

عضویت: 1392/04/02

تعداد پست: 18216

@آسنات99

گلم منو عضو میکنی؟

وزن فعلی ۷۶

وزن هدف ۷۰

ممنووووونم

تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........

1399/07/02

|

22:11

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 640

سلام منم گروه قرمزم بیا رقیب شیم لطفااااا

سلام عزیزم با کمال میل 😍 امروز چیکار کردی 😃 من کل کالریمو پر نکردم 😉کلی ام خوردم ها 😳گشنمم نیست 😊

1399/07/02

|

22:11

عضویت: 1392/04/02

تعداد پست: 18216

اجباری نیس عزیزم بله همینجا ولی وقتی گزارش میدی بهتره انگاری مجبوری واسه چیزایی ک خوردی ب یکی ...

آره خیلی خوبه

موفق باشیییییی😍

تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........

1399/07/02

|

22:11

عضویت: 1392/04/02

تعداد پست: 18216

اینجوری که سرگروه تگ نمیشه باید آبی بشه منم هر طور مینویسم نمبشه نمیدونم چکار کنم😔

وقتی میخوای اون ۹۹ رو بنویسی باید کیبورد رو انگلیسی کنی

تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........

1399/07/02

|

22:12

shimahamed

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 2383

سلام عزیزم با کمال میل 😍 امروز چیکار کردی 😃 من کل کالریمو پر نکردم 😉کلی ام خوردم ها 😳گشنمم نیست ...

عزیزم همین ک پر نمیکنی خودش باعث استپ وزنی میشه باید کامل پرکنی نهایتا ۵۰ تا کمتر ولی پر کن فک نکن با پرنکردنش زودتر لاغر میشی

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘

1399/07/02

|

22:13

shimahamed

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 2383

آره خیلی خوبه موفق باشیییییی😍

همچنین عزیزم

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘

1399/07/02

|

22:13

عضویت: 1392/04/02

تعداد پست: 18216

تو غذا ساز مگه تبديل به ارده ميشه

بله با کمی روغن کنجد چند پالس میزنیم، البته مثل بیرونیا یکدست نمیشه ولی خب سالم تره

تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........

1399/07/02

|

22:13

hastii34

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2952

گروه نارنجی من حاضرم حتی تو گروه نبودمم بایکیتون رقیب بشم اقا نبود؟ نیس😂

وزن اولیه 79 وزن هدف 65 پیش به سوی لاغری و به امید مادرشدن💪❤

1399/07/02

|

22:14

mahsaaa81

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 394

وای اونو یادم رفت بگم شونه هامم درشت شده عین مردا😥😥😥😥

فقططططط ورزش بخدا رژیم بدون ورزش خیلی دیر جواب میده

گروه آبی💙وزن فعلی ۷۷...وزن هدف ۶۷...💙💘💘💦

1399/07/02

|

22:14

گنجشکک،اشی،مشی

عضویت: 1399/02/01

تعداد پست: 5168

تو غذا ساز مگه تبديل به ارده ميشه

اره میشه یه خورده روغن کنجد هم بهش اضافه کنی شکلش شبیه ارده میشه منتها مزه اش دقیقا مثل ارده بیرون نمیشه

گروه بنفش😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊وزن ۹۱😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥قد ۱۶۰☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ هدف اولیه ۷۰ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 هدف بعدی ۶۵👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌 تا کور شور هر آنکه نتواند دید دوست عزیز اگر جوابتو نمیدم دلیل بر این نیست که جوابی ندارم یا تو راست میگی دلیلش فقط نگرانی از تعلیق شدنه و الا همچین جوابتو میدم که تا آخر عمرت سکوت کنی. اونی که خوابه رو میشه بیدار کرد ولی اونی که به خواب رفته رو نه .خدایا به حق شهید دشت نینوا ریشه ظلمو خشک کن خدایا یه نظرم به ما بیفکن 😍😍 دوست دارم خدا😙😙😙

1399/07/02

|

22:15

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1353

لطف کردی عزیزم😘😘 @ملیکه بخون گلم پست رو👆👆

ممنون آسنات جون از پیگیری😍

روی نکات سمیه یه وقتی میذارم ببینم چقدر حل میشه. البته آزمایش دادم و مشکل از کم خونی یا تیروئید نیست.

بازم باید پیدا کنم.

ولی اجالتا احتمالا تا دو هفته همراهتون باشم و امتحان کنم ببینم چه میکنم😎

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/07/02

|

22:16