@شب_بیدارم   سر گروه عزیزم من امروز خگخ بودم و با ۱۰۰۰ تا کالری بستم فقط چند تا سوال یکی اینکه کالری که حساب کردم ۱۶۰۰ میشه زیاد نیست? و امروز خیلی بلال خوردم اشکالی نداره
گروه نارنجی وزن شروع چالش ۸۵🙁 وزن الان ۸۳🙂وزن هدف اول ۸۰💛وزن هدف دوم۷۵💛وزن هدف سوم ۷۰😃🤩🤩
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
منم تا 67 رفتم ولی الان 78 شدم متاسفانه ولی میرسونم به 65 حتما 😍
من وقتی کم می کنم اصلا برنمی گردم به خاطر بارداری چاق میشم می خوام برگردم هلاک میشم
خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه
منم تا 67 رفتم ولی الان 78 شدم متاسفانه ولی میرسونم به 65 حتما 😍
صدف ،،،ما 5نفریم داریم رقابت می کنیم اونا هم گروه نارنجی هستن
خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه
شب بیدارم سرگروه نارنجی ها گروه پاییز ملکه ی پاییز بیا ببین من چه کردم امروز فقط هویج وکاهو خوردم بعدش یک ساعت بکوب ورزش ،،،نمی تونم تکت کنم ای خداااا یکی واسم تک کنه
خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه
هرشب به کالری که خوردیم نگاه می کنیم یکشنبه ها خیلی مهمه که همدیگرو تک می کنیم ببینیم کی بیشتر کم کرده اونم. با مدرک عکس از روی ترازو
خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه