بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512670 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

چرا هیچ کس جواب منو نمیدهههه!

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/03

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

fafakhanoomi

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 121

من می‌خوام وزن کم کنم

وزن الان 64

وزن هدف 55

قد 168

گروه ابی💙وزن اولیه:۶۴😑 وزن هدف :۵۵ 🤩قد:۱۶۸🤪من میتونم چون باید بتونم 💪😺

1399/07/03

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

لینداااااا

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 2406

نه گلم اجباری نیست هرکس دوست داشته باشه میزاره🌼🌼

واقعا سخته با شیردهی رژیم گرفتن

وزن اولیه :۹۱.۵ وزن شروع چالش:۷۶.۵ وزن هدف: ۷۳ وزن فعلی:۷۳ بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم.

1399/07/03

00:42

1 نفر لایک کرده اند ...

maryo

عضویت: 1398/04/28

تعداد پست: 1019

نه عزیزم گزارش اجباری نیست اختیاریه🌼🌼🌼

مرسی عزیزم 🌹

1399/07/03

00:42

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

مرسی عزیزدلم❤️

😘😘😘😘

1399/07/03

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

miriam_

عضویت: 1399/06/18

تعداد پست: 2235

@شب_بیدارم

سلام سرگروه جان

وزن اولیه 67

وزن هدف ۵۵

قد ۱۶۰

فقط 6 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1399/07/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سلام مهربونم رژیم امروز انجام شد .۱۱۱۸ کالری کالری مجاز ۱۳۸۰هست ...

سلام عزیزم🌸

کالریتو باید پر کنی وگرنه وزنت استپ میشه و از استپ بیرون اومدن خیلی سخته

نهایت تا ده شب دیگه دیرتر شام نخور الا شیر ک 11اینام بخوری ایراد نداره

آب 8 لیوان حتما بخور...هم پوستت شل نمیشه..هم یبوست نمیشی...هم متابولیسمو بالا میبره

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سرگروه جونم به دادم برس

چی شده عزیزم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

چی شده عزیزم

یدونه کامنت قبل از اونو بخون لدفن

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/03

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

عزیزم ببخشید مرتب دارم میگم ،چون کار بزرگی دارین انجام میدین بدون هیچ چشم داشتی،کار خوب رو هر ...

زنده باشی گلم😍😍😘خوشحالم درکنارباانگیزه هایی مثل شماهستم باعثه افتخاره💙 الهه جون واقعاً کاربزرگی میکنن منم ممنونشم😍😍

1399/07/03

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

بچه ها من امروز تا شام خیلی خوب بود قشنگ طبق برنامه پیش رفتم یهو خواهرم پیراشکی آورد و من عنان از کف ...

گلم اول اینکه پیراشکی خوب نیست حالا یبار ایراد نداره...سعی کن شیرینیجات مصنوعی رو بسیار محدود کنی...از کالری فردات کم کن ب اندازش...ورزش بیشتری داشته باش فردا تا جبران بشه

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/03

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...