🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

سلاااااااااام من امروز اولین روز کالری شماریم بود واقعا احساس خوبی دارم من هم در حاملگی خیلی وزنم زی ...

من اندكي 

اگه ريزش داشتي زينك بخور 

سبوس برنج الانبگير با ماست يا شير بخور خيلي خوبه

1399/07/02

|

19:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1337

دقيقا😀

تو چند وقت ۳۰ کیلو کم کردین

وزن فعلی ۹۶  هدف اول ۸۹  وزن هدف اخر۷۴  قد ۱۶۶  من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1399/07/02

|

19:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

سر گروه جان چالش جدید نداریم هنوز؟ خبر جدیدی نیست  خسته نباشی  یکشنبه وزن کش ...

سلام خوشگلم زوده حتماً چالشی باشه اطلاع رسانی میشه😍😍😍طبق روال توضیحات الهه جون پیش میریم که نظم تاپیک بهم نخوره 😘

1399/07/02

|

19:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1337

من اندكي  اگه ريزش داشتي زينك بخور  سبوس برنج الانبگير با ماست يا شير بخور خيلي خوبه

خیلی ممنونم همین فردا میگیرم

وزن فعلی ۹۶  هدف اول ۸۹  وزن هدف اخر۷۴  قد ۱۶۶  من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1399/07/02

|

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6283

من خودم تجربه کردم هرچقدر ک زیاد بخوری هی گشنت میشه بخدا معدت باز تر میشه

آره دقیقا معده میشه بلانسبت شما مثل معده ی گاو

هر چی بخوری جادارتر میشه

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/02

|

19:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

خیلی ممنونم همین فردا میگیرم

فدات

1399/07/02

|

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

سلام ممنون گلم❤

🌼🌼🌼

1399/07/02

|

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

تو چند وقت ۳۰ کیلو کم کردین

بيست و خورده ايش تو شش ماه بقيش كمكم 

٣٢ تا نه ٣٠ تا😉

1399/07/02

|

19:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_delnaz_

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 11909

آره دقیقا معده میشه بلانسبت شما مثل معده ی گاو هر چی بخوری جادارتر میشه

اره بابا میدونم من خودم انقدر میخوردم ک نگو خاک ب سرم

متاهل و متعهد❤💍        اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!!  من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم    قد۱۶۴     وزن اولیه۷۸    وزن الان۶۹   من میتونممممم              قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری.                           هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!

1399/07/02

|

19:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه های سبز ِتاپیک قبل

💚💚💚💚💚💚💚💚

چرااااا نیستیددد بچه هاا ا..... کجاییید🤨🤨🤨 عضو شدید تو‌گر‌وه؟؟

@kanomekhoneh    

@mahdis_joooooon      

@sofiya73      

@گل_همیشه_بهارم      

@نیکان۹۵      

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/02

|

19:45

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلووفرآبی

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 984

@هانااااااااااااااا    

درچه حالیییی با رژیم؟🥰🤤

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩

1399/07/02

|

19:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1337

بيست و خورده ايش تو شش ماه بقيش كمكم  ٣٢ تا نه ٣٠ تا😉

آفرین به این همت 

یعنی میشه منم یه روز اینجا بیام بنویسم ۲۰ کیلو کم کردم

وزن فعلی ۹۶  هدف اول ۸۹  وزن هدف اخر۷۴  قد ۱۶۶  من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1399/07/02

|

19:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

آفرین به این همت  یعنی میشه منم یه روز اینجا بیام بنویسم ۲۰ کیلو کم کردم

پس چي كار نشد نداره

فقط تقلب نداشته باش و طبق تاپيك پيش برو

1399/07/02

|

19:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه های سبز ِتاپیک قبل 💚💚💚💚💚💚💚💚 چرااااا نیستیددد شماهاااا..... کجاییید🤨🤨🤨 عضو شدید ...

👆👆👆👆👆

@بانوباران      

@radvin_70      

@خانومه_مانكن      

@taniya1400      

@مامان_امیرحسین_خان      

دلم براتون تنگ شده🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/02

|

19:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

برای مقابله باانواع ویروسها بدنتان را قوی کنید

🔸منابع ویتامین C؛ فلفل سبز، کشمش سیاه، پرتقال، بروکلی
🔹منایع ویتامین A؛ سیب زمینی، کلم، برگ اسفناج، هویج، تخم مرغ
🔸منابع ویتامین K؛ جعفری، پیاز، شلغم، خیار
🔹منابع ویتامین D3؛ ماهی سالمون، تخم مرغ، شیر

💌

1399/07/02

|

19:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب