🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام @فندق_فسقلی سایز# دور کمر:83 دور باسن:99 دور گردن:37/5 دور ...

سلام آفرین از این کاهش سایز✌🏻👏🏻❤

آره گلم مچ هم لاغر میشه...مال من الان14/5 شده

سایزاتو یجا یادداشت کن هر ماه مقایسش کن....و دهم ماه بعد سایزت و سایز الانتو بذار و کاهشاتو مقایسه کن💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/10

11:24

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلاااام عزیزم خسته نباشی .ی سوال داشتم.ممنون میشم ج بدین ترازو خونمون باط ...

سلام گلم..مرسی🌸

اول اینکه وزنکشی شرایط داره.. و غیر ازن،،، وزن درستی نمیشه گرفت!!

و اینکه ترازو ها با هم اختلاف دارن... از ۱۰۰ گرم بگیر تا نیم‌کیلو..

یکشنبه ، شرایط وزنکشی را رعایت کن و قبلشم چیزای ملین بخور.. وزن درستت معلوم‌میشه😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/10

11:24

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6241

نه فقط گلاب ب روت اسهاله😢

اخی عزیزم

موز بهش بده

نبات داغم خوبه

1399/07/10

11:25

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام عشقم خوبی؟ و اما سایز# ...

سلام عشق جان فداتم خوبی؟😘💛💛💛

به به چه تغییر سایزی😍...روز بروز داری مانکن تر میشی👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/10

11:25

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

تب هم داره؟؟ مسموم نشده؟؟ یا یه جیزی خوردی که بهش نساخته یا زیاده روی مرده تو‌خوردن یه چیزی!

تب ک خدارو شکر نداره مسمومم فک نکنم ولی ب همه چی دست میزنه تو دهنش میکنه فک کنم میکروبی یا ویروسی چیزی رفته تو معدش😥

1399/07/10

11:26

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سایز قبل بعد @فندق_فسقلی

عالیه عزیزم...ورزشاتو بیشتر کن تا تغییرات سایزت بیشتر بشه گلم😍😍💛💛💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/10

11:27

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام راهنماجون یه سوال داشتم امروزکه روزخام گیاه خواریه چی بایدبخوریم یعنی شیرمی ...

سلام‌گلم🌸

نه نون و برنج میشه و نه لبنیات

فقط اجیل خام،،، کشمش، میوه، سالاد و سبزیجات، عسل(اکه طبیعی باشه)..میوه خشک،

اسموتی(چند میوه را قاطی میکنی+ اب+ خرما+ گردو) عالیه این👌

1399/07/10

11:27

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سایزامو شب میفرستم عزیزم باید بدم یکی بگیره

سلام گلم شرایطش مثل وزنکشیه که😂

باشه 💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/10

11:27

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ارررره😍😍😍

فقط بگو‌ کوتاه یا بلند

مجلسی یا اسپرت

جلو‌باز یا جلو‌بسته

که طبق سلیقه ات ، مدلا را بفرستم😉

1399/07/10

11:28

loveisdead

عضویت: 1398/01/08

تعداد پست: 35600

عالیه عزیزم...ورزشاتو بیشتر کن تا تغییرات سایزت بیشتر بشه گلم😍😍💛💛💛💛💛💛

💪حتما

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭

1399/07/10

11:28

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام @فندق_فسقلی جوووونم خوبی عزیزم سایزامو عصر برات مبفرستم شوهرم بگیره.

سلام گلم شرایطش مثل وزنکشیه 😉

باوشه💛💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/10

11:28

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6241

فقط بگو‌ کوتاه یا بلند مجلسی یا اسپرت جلو‌باز یا جلو‌بسته که طبق سلیقه ات ، مدلا را ...

بلند.اسپرت.جلو بیته و باز فرقی نداره

1399/07/10

11:28

مامان_2_گل_پسر

عضویت: 1396/06/04

تعداد پست: 5100

عالییییییی رژیمی نمونه# 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

🥰🥰🥰🥰🥰🥰ممنونم🌺🌺🌺🌺

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است. گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺 توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!

1399/07/10

11:29

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

سینه 98

کمر80

دورناف82

زیرناف85

باسن90

ران 50

ساق پا 37

مچ پا 22

دوربازو 27

ساعد دست 24

مچ 16

سرشونه 37

@سمیه1396

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/07/10

11:29