رژیم رو بذار
من ۶۱۹۰۰ وزنم میخوام بشم ۵۸ روزی ۱۰۰۰ تا کالری زده باید ورزشم کنم این مقدار کالری بدون ورزشه
منم با مانکن دارم پیش میرم.
تو یک ماه از ۷۷ رسیدم به ۷۱
ولی اصلا ورزش نمیتونم. فقط یه وقتایی پیاده روی سریع. تنبلم😑😑
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز