2777
2789

ارره عالیه😍میخوای چند بشی؟

فقط 24 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

خدا جونم مرسی که هستی😍تیکر سه سالگی دوقلوهام🥳🐥🐥میشه پیج دوقلوهامو فالو کنید؟؟ادرس پیج: double_n_02

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

زیاده یکم. نرمالش ۰.۵ کیلو در هفتس یعنی اگه برای اینکه سالم تر باشین رژیم میگیرین نباید بیشتر از نیم کیلو در هفته کم کنید

متخصص تغذیه هستم😊                                         پیج من در اینستاگرام: green1diet@
زیاده یکم. نرمالش ۰.۵ کیلو در هفتس یعنی اگه برای اینکه سالم تر باشین رژیم میگیرین نباید بیشتر از نیم ...

اصلا هم گرسنم نمیشه رژیم غذاییم پونصد کالری کمتر از حد مورد نیازمه ورزشم کنارش میکنم که عضله سوزی نداشته باشم 

اصلا هم گرسنم نمیشه رژیم غذاییم پونصد کالری کمتر از حد مورد نیازمه ورزشم کنارش میکنم که عضله سوزی ند ...

رایگانه؟

فقط 24 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

خدا جونم مرسی که هستی😍تیکر سه سالگی دوقلوهام🥳🐥🐥میشه پیج دوقلوهامو فالو کنید؟؟ادرس پیج: double_n_02

اصلا هم گرسنم نمیشه رژیم غذاییم پونصد کالری کمتر از حد مورد نیازمه ورزشم کنارش میکنم که عضله سوزی ند ...

موفق باشی عزیز

متخصص تغذیه هستم😊                                         پیج من در اینستاگرام: green1diet@
چجوری ب منم بگو عزیزم منم هم وزن شمام ولی یک ذره شکم دارم میخوام لاغر کنم

من توی رژیمم شیرینی جات بجز خرما ندارم و سرخ کردنی هم اصلا نیست و برنج هم در حد سه چهار قاشق نون هم سبوس دار تا شکمم آب شه

پیچ اینستا داره؟

اره عزیزمfitclub من اول داداشمو زن داداشم گرفتن راضی بودن بعد من رفتم بدنم چون تا حالا ورزش نکرده بودم زود واکنش نشون داد و تو همین ی هفته مشخصه آثارش

رایگانه؟

نه دوره یک ماه دو ماه چهارماهه داره ببین کدومشو خودت میخوای زنگ بزنی راهنماییت کنن بهتره بشین کامنتای پیج هم ببین و تغییرات رو خودن سبک سنگین کن ببین چطوره 

2790
2778
2791
2779
2792