دوستان مگه ماکارونی کالری بالایی نداره چرا دکتر ب من گفت هشت قاشق ماکارونی میتونی بخوری😐یا مثلا گفته ۸قاشق لوبیا پلو رو میتونی با نصف سینه مرغ بخوری زیاد نیس 🤭🤭🤭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.