2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گرفتم ولی دنبال راه سریعمم😂البته ۶۵کیلومه میخوام کمترشم پایین تنم درشته

من خودم همه جور راه لاغری رو رفتم الانم رژیم لیمومی گرفتم بد نیست تو ۲۰ روز یکو نیم کم کردم البته هفته اخرو زیاد رعایت نکردم

2790
2778
2791
2779
2792