راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
والا چیز شاخی هم نیست 😧 پس اگه تو خودت به این جمله برخوردی زیاد ناراحت نباش چون اونقدرا هم چیز بزرگی نبوده الان تمرکزتو بذار روی درسات تا بتونی توی المپیادا رتبه بیاری