راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب مزایاش چی بود:؟خوب بود؟ بعد اینکه هرکدوم ازینا که میگی چطوریه و برای چیه
رژیم آب که ماهی یه بار میشه انجام داد ولی بهتره قبل شروع رژیم های گیاهی و وگان گرفت
رژیم هفت روزه میوه و سبزیجات هم پاکسازی کبد و پوست و ایناست
رژیم هفت روز هر روز یک رنگ به این صورته که شما سعی میکنی هر روز یک رنگ مثلا سبز انتخاب کنی و سعی کنی مواد غذایی سالم سبز رنگ بخوری و این چرخه همینطور ادامه داره