راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره ترس داره ولی از همه بدتر این اپارتمانای مسکن مهرن یا مجتمع ها تعدادم زیاده ولی ساختمان ما مجتمع یا مسکن مهر نیس ولی اول و اخرش خطرش بیشتر نصبت ب ویلایی
خوبه که زود میپرید بیرون ما اپارتمان نیستیم ولی موقع زلزله به شلوغی راهروها فکر میکنم همش
اون طبقه بالایی ها تو زلزله باید با پله حتمن بیان پایین تا بیان پایین زیر اوار میمونن ماهم ک طبقه اولیم یک دوسه باید بپریم بیرون وگرنه اپارتمان رو سرمون خراب میش کلن هرکس اپارتمان نشینه خطرش بیشتره