2777
2789
خوبه ولی یه مشکلی که داره رو صورت حالت چرک میشه یعنی باید خیلی کم بزنی وگرنه تکه تکه میشه من رنگی اش ...

اره منم دیشب گرفتم 

زیاد زدم ب پوستم ی جوری شد 

ولی پوشش دهیش خوبه عین روح شدم رنگشو ندوس ولی صورت ی جوری میشه 

منم رنگیشو 

اشتباه کردم خریدم ۱۶۸ خریدم 😑

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز