صبح ها ناشتا یه قاشق غذاخوری ترنجبین رو تو آبجوش حل میکنم بعد میزیزم تو قوری یه قاشق خاکشیر یه قاشق سیمنج یا بارهنگ یه قاشق گلاب یه قاشق عسل میذارم رو گاز یک ربع بپزه. می خورم تا یک ساعت چیزی نمیخورم . عرق بلویر هم قبل غذا عرق بلکر هم بعد غذا هرکدوم یک ساعت قبل و بعد غذا نصفه استکان میخورم. آخرشب هم 14 گیاه مخصوص دم میکنم میخورم