2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خورد کن بزار فریز برای خوراک لوبیا یا لوبیا پلو

هر کس به اخلاق گندی داره دیگه ولش کن مهم ذهن خوومه که اروم و خالی باسه اینقد فکر و خیال میکنم فردا سکته کنم ببفتم کی میاد یه لبوان اب بده دستم والا

زیاده؟ خرد کن یا خام یا بخارپز، بسته بندی کن تو فریزر نگهدار. میتونی اونایی که ریزتر هستن رو خرد نکنی و برای خوراک سبزیجات استفاده کنی

آنتن‌هایی که هست صداها را از ریشه‌های درخت که در آب جوش بگذارند صدای هیاهو هست.

پاک کن خرد کن یه کمش رو ریز خرد کن بشور آب بریز بخارپز کن بزار فریزر ...هروقت خواستی دربیار کوکو درست کن....یاخوراکشو درست کن....یه مقدارشم به اندازه بند انگشت به شکل کج خرد کن بازم بخارپز کن ...فریز کن ...هروقت خواستی لوبیاپلو درست کنی بیار بیرون پیاز وگوشت چره کرده سرخ کن لوبیاها روبزن سرخ کن بعد بریز تو برنج بزا دم بکشه بشه لوبیا پلو زعفرونم بزن...با سالاد شیرازی عالی میشه😄

 دتاریخ ۱۴۰۰/۱۲/۲۹بهترین اتفاق زندگیم افتاد.                 اون اتفاق حاجت روایی خواهرم وخوشبختی خودش وپسراش هست....منم تو این تاریخ نی نی تو دلیم رو سالم وبسلامتی بغل گرفتم دارم به خوشبختی سه عزیزم نگامیکنم و سر برسجده الهی مینهم....خدایا صدهزارمرتبه شکرت💚💚💚😗😗❤❤❤😍😍
بشورم و خورد کنم آبپز نمخاد بکنم؟؟

من آب پز نمیکنم اما خیلی یه تفت میدن نرم بشه بعد میزارن فریزر. 

هر کس به اخلاق گندی داره دیگه ولش کن مهم ذهن خوومه که اروم و خالی باسه اینقد فکر و خیال میکنم فردا سکته کنم ببفتم کی میاد یه لبوان اب بده دستم والا
2790
2778
2791
2779
2792