سلام عزیزان . میگم من دو ماهه تو رژیمم خیلیم خوب کم کردم .بعد ی چن باری پیش اومده ک مثلا چن قاشق بیشتر خوردم و رژیمو شکستم اما باز ادامه دادم. امشب رفتم قرص ونوستات خریدم .ک مثلا هفته ای یه بار دو هفته ی بار رژیمو در یک وعده شکستم ی قرص بخورم ک چربیش جذب نشه . بنظرتون خوبه؟؟؟ البته مصرف هفته ای یکبار یا ماهی یکبار اون قرص اوتقدر کمه ک فک نکنم عوارضی بمونه
فردای روزی که پر خوری کردی 500 کالری فقط مصرف کن .میشوره میبره 😑
وایاره همینکارو میکنم دیگه😃😃😃 هفته ی قبل چیپسو پفک خوردم با خورشت و برنج و ته دیگه😍😍😋😋😋😋😋😋بینظیر بود زیاده روی نکردما اما خوردم دیگه . هنو در برابر نوشابه و بستنی اینا مقاومم اماتو این دو ماه دو بارشیرینی خامه ای خوردم😂😂😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
