سلام خانوما من نه هفته هستم.آزمایش قند دادم قند ناشتام ۹۳ بود.یه هفته بعد امروز با دستگاه خودم تو خونه گرفتم شده ۹۶ نمیدونم چی کار کنم.چی بخورم قندم بیاد پایین؟
ازمایش قندمو با ۷۵ گرم گلوکز انجام دادم.یه ساعته و دو ساعته م خوب بود فقط ناشتا مشکل دارم.
دیشب بعد از شام با دستگاه گرفتم ۱۰۷ بود.امروز صبح ناشتا ۹۶
پیاده روی روزانه اگه استراحت مطلق نیستی.
شیرینی جات رو حذف کن.
قندت بالا نیس که
بامیه تو آب خیس کن روزی ۳تا دونه بخور آبشم بخور کدو تو ماست رنده کن بخور
کدو و شنبلیله و لوبیاسبز قند و میاره پایین
دکترم خیلی ترسوندم میگه قندت باید زیر ۹۲ باشه
بعد مدام چک کردن کردن قند باعث استرس و بالارفتن اون میشه 93 قند معمولیه و بالا نیس
من شب خیس میکردم صبح میخوردم هم خودشو هم ابشو
