چندتا جوش زیرپوستی داشتم تخلیه کردم چند روز پیش یکم زخم بود الان پوسته ازش کنده شد احساس میکنم یکم فرو رفته شده نمیدونم چیکار کنم پمادی چیزی نیس که درست بشه😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.