دوستان شب تاسوعا و شب عاشورا برای شهدای کربلا زیارت عاشورا میخونیم.هر شب یک دور زیارت عاشورا به همراه ۵ صلوات .هر کسی میخواد شرکت کنه بگه .نیت کنین و متوسل بشید به شهدای کربلا اجرتون با مظلوم کربلا وسرباز شش ماهه😔😔😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.