دوستان من خانه دارم تایمم خالیه صبح تا شب کلا تنهام مشکلی دارم اینه ک اصلا براخودم غذا درست نمیکنم شوهرمم چون رژیم عصر براش غذاشو درست میکنم کسی هست این مشکل داشته باشع واقعا از غذاهای خودم بدم میاد درصورتی ک همه میگن دست پختت خوبه 😞😞
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.