سلام دوستان
کسانی که تجربه کاهش وزن زیاد در حد ۲۰ تا ۳۰ کیلو دارن لطفا منو راهنمایی کنین
من خیلی احساس گرسنگی میکنم چه کار کنم
شما چه ورزش هایی میکردین؟
تقریبا ماهانه چند کیلو کاهش داشتین
قبل از وعده غذا یه دونه هویچ بخور
گاهی هم یه لیوان آب
من رژیم آویسا گرفتم دو ماهه 10 کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی بستنی و کیک چون گشنگی نداشت آدم خسته نمیشد تضمینی هم بود لاغر نمیکردی هزینه رو پس میدادن خواستی شمارشو برات میفرستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
