راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب من اخرین بازدیدم که زدم انلاین نشون نده چطور میشه
خب نشون نمیده ساعتو.فقط انلاینی رو نشون میده.مثلا از صفحه ی چتت بیایی بیرون واسه کسی ساعتت نمیوفته .ولی اگر انلاین باشی یکی بیاد تو صفحه ی شما میفهمه که انلاینی.
کسی که میخواد بره دویدنو یادش بدید .یه لقمه نون پنیرم براش بزارید تو راه ضعف نکنه برگرده.