سلام دوستان اگه کسی است برای آزمونی یا کنکوری چیزی درس میخونه چند تا سوال داشتم
من وقتی درس میخونم خیلی حواسم پرت میشه
خیلی افکار منفی میاد سراغم
اصلا تمرکز ندارم چه کار کنم ؟ ۹ ماه دیگه تا آزمون ارشد بیشتر نمونده چه کار کنم
اتفاقا منم قصدشو دارم ارشد بخونم
هر وقت فکر منفی اومد تو ذهت بلند بگو بعدا
افکارتو بنویس
طبیعیه منم اینجوریم😂😂
انگیزه نداری
همون لحظه ی ورق بذار کنارت هرچی ب ذهنت میادو بنویس بذارش کنار تا سریع بره بیرون ازذهنت
یه کش ببند دستت تا حواست رفت جای دیگه محکم بکشش و بزنش روی دستت
دوبار درد بکشی دفعه سوم حواست جمع میشه، 🤦♀️
وقتی حواست پرت میشه و حضور در حال نداری بعنی ذهنت میره جای دیگ
روی تنفست تمرکز کن
چشماتو ببند و رو صدای دم و بازدمت گوش کن و تمرکز کن
من همیشه اینکار میکنم وقتی ذهنم پرت میشه موقع درس خوندن
یه کاغذ بزار کنارت تمام افکارت رو روش بنویس بعد یه ساعت مشخصی رو تعیین کن تا برگردی و افکارت رو پردازش کنی.
من افکارم دوست شدم اسمشو گذاشتم غلام😊
بعد بهش میگفتم غلام مرسی که حواست به من هست اما الان وقت مناسبی نیست، برو ساعت ۵ بیا باهم حرف میزنیم. من الان کار واجب دارم.
رفته رفته خوب شدم. خداروشکر ارشدم خوب قبول شدم با بچه
روزی نیم ساعت کتاب صوتی گوش کنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز